56健康网养生，在春夏秋冬都是不能忽略的，尤其是在冬天，养生汤的存在，可以帮助大家更好的巩固根本。下面，为大家介绍下冬季养生汤。
冬天养生食疗:红枣乳鸽汤。材料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。
做法:炙百部、红枣洗净,并将红枣去核;乳鸽宰洗净,去毛爪、脏杂,置沸水稍滚片刻,洗净;与生姜放进瓦煲内,参加清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少量生油便可。此量可供1-2人用,乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。成效:温润肺气、化痰止咳。
冬天养生食疗:清汤羊肉。材料:红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分两餐)
做法:红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、茅根、马蹄洗净备用、羊腿洗净切块焯水备用,生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中,参加清水4000ml,大火煮沸后,改用中火煲约1-1.5小时,调入适量食盐即可食用。成效:温补暖身。推荐人群:进食温补食物的时分容易温燥上火的人群。
以上就是冬季养生汤，我们平常可以多喝些这些冬季养生汤，这样对身体健康才会带来好处。
