简介：自古以来，我们都讲究“以和为贵”。万事万物都可以阴阳为基础，以和谐为目的。千百年来，人们都是顺应自然规律吃、穿、住、行，才发展演变至今。因此，一个人如果想要“健康、长寿”，最基本的要求就是顺应自然规律，需睡的时候睡，该醒的时候醒，要吃的时候吃，应动的时候动，这样才能融人天地之中，吸取大自然之精气，调和阴阳，使阴平阳秘。张红星主编的《十二时辰与人体健康》根据古人十二时辰养生之经验，结合脏腑经络腧穴学说，从起居、饮食、运动、调神、防病等方面综合阐述十二时辰养生之法，愿带给您一个阴阳平和的健康之身！宅在家的这段日子里，记得也要健康饮食，按时作息，适当进行一些室内锻炼哦。

　　简介：大凡以诗人的感悟与细心去切入散文世界，往往能创作出不同凡响的作品。被誉为“清华四子”之一朱湘所著的《江行的晨暮》正是印证了这一点。遥远的星辰，浩淼的江水，渡船，江火;刚刚浮出地平线的太阳，山岭，跃动的鸥鸟……所有的景观都显得司空见惯，甚至还可能因为太多浮现于古人的意境中而很容易让我们感到疲倦，然而，这一切在朱湘的笔下却获得了新的生命力。在这段宅时光里，让我们跟随诗意的脚步，回到几十年前的江边，去感受诗人笔下的朝阳夕霞，晨钟暮鼓。

　　简介：人生是苦的，而这份苦是可以解脱的，这个解脱的过程就叫修行。修行是一条道路，一条通往人类内心最深远处的道路。在这条道路的尽头，我们可以找到一种智慧，这种智慧能够让我们了解到生命的真谛，使我们的生命充满喜悦，实现圆满。修行，是一门关于心的功课，那是一个使我们的心境越来越清澈的过程。修好这颗心，学会坚韧，学会包容，懂得慈悲，懂得博爱，进化成更好的人。修行，请从这本《活着是一场修行:都市身心灵修行课》开始。

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