大家好，我是一个25岁的女生，越来越觉得自己老了，所以也开始学着周围的人开始养生，有人跟我说每天早晨空腹喝蜂蜜对女生很好，而有的跟我说每天只要喝红糖姜水就好，我也不知道听谁...

　　大家好，我是一个25岁的女生，越来越觉得自己老了，所以也开始学着周围的人开始养生，有人跟我说每天早晨空腹喝蜂蜜对女生很好，而有的跟我说每天只要喝红糖姜水就好，我也不知道听谁的，懂养生的朋友可以给点建议吗？还有顺便可以给我推荐一本对我这个年龄段比较好的养生书吗？谢谢大家了，嘿嘿~~~~

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　　展开全部红糖姜茶和蜂蜜水对女生而言，都是很好的东东。有句古话叫“朝咸晚甜”，意思是说早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯糖水，是养身之道。现在很流行早上空腹喝蜂蜜水，排毒润肠、美容养颜，我们大学的时候寝室里的女生几乎人人都这么喝的，效果真的不错。

　　至于红糖姜茶，一定要用菜场买来的新鲜生姜和红糖，自己煎，才好的。绍兴还兴煎红糖姜茶时加几滴黄酒，我一个当地同学说调经超级管用的，你也可以试试。

　　展开全部有很大好处。可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。姜能驱寒散热，对于体寒的女性比较好。蜂蜜营养丰富，能润肺清燥，也很适合女性使用。

　　买来生姜，切下一块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，放一会儿，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些枣花蜂蜜。

　　展开全部春季早晨喝姜水，尤其有利于生发阳气。晚上喝蜂蜜有利于滋润肠道，防止便秘。

　　你去看看 北京中医药大学 曲黎敏 教授的《十二时辰养生》，讲得非常好！书也有的。希望对你有帮助！

　　蜂蜜不适合于空腹饮用，尤其不适合早晨起来空腹饮用，否则会影响早餐的质量，减少蜂蜜的营养价值。至于红糖姜糖水，对女性确实有好处，但也不能天天都喝，因为毕竟属于温性，身体正常的人连续喝几天，会出现上火的表现。月经正常的女性，更不能在经期饮用，防止干扰正常行经。

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