56健康网我国古今的名人，不仅注重其自身的修身养性，而且积累创造了许多养生歌谣，给人以启迪，为人们留下了珍贵的养生精神财富。曹雪芹在《红楼梦》一书中写的《好了歌》颇耐人寻味：“世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相今何在？荒家一堆草没了。世人都晓神仙好，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了！君生日日说恩爱，君死又随人去了。世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？”《蔡轩琐记》中的《人心难足歌》是这样写的：“终日奔波只为饥，才教食足又思衣。衣食若还多充足，洞房捻冷便思妻。娶得妻来鸳被暖，奈何送老恐无儿。有妻有子双双乐，终日思量屋舍低。起得高楼并大厦，又无官职受人欺。县丞主薄皆嫌小，欲去朝中挂紫衣。人心似海何时满，奈何阎罗下帖追。”清代东阁士阎敬铭写的《不气歌》更是使人猛悟：“他人气我我不气，我本无心他来气。徜若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之危害太可惧，诚恐因气命要去。我今尝过气中味，不气不气真不气。”由当代人刘晓雪作词，张振国谱曲的《戒酒歌》另有一番哲理：“为了你的肾，为了你的胃，为你有个健康的心、肝、肺；为了你的家庭亲和美，少喝一回是一回。为了你的健康少喝一杯，为了你的亲人少喝一杯。都说是人逢知己千杯少，危难时酒肉朋友见过谁？别指望俳优解愁靠一醉，醒来时自己的痛苦还得自己背。说什么走熟酒场才能走官场？说什么酒喝透了经济才腾飞？说什么人生得意之时须尽欢？要当心乐极会生悲！似这般逢场作戏何时了？别忘了妻儿老小倚门盼君归。”我国著名的红学家、诗人、小说家俞平伯先生写过一首《养生歌谣》是这样告戒人们养生的：“愉快劳动精神好，足够休息保护脑。长期锻炼强身体，适当娱乐不烦恼。节制饮食慎起居，讲究卫生身体好。风烛残年成过去，精神百倍腾云霄。”
