其实大家都知道暴汗服就是让你的身体可以排出大量的水分。排出大量水分之后呢，你会发现自己的体重下降非常多，但这并不是真的瘦了，其实只是一种错觉，因为燃烧脂肪还是只要是你增加各种各样的代谢，而不是说单纯地把自己身体里的水分别出去就是瘦了，所以说暴汗服减肥大家要慎用啊。

　　如果你对运动比较痴情的话，并且还觉得自己有点水肿，那你可以适当的穿一穿，但通过它减肥还是不太靠谱的。

　　听起来挺神奇的，但是实际的内容呢，会稍微有一点点的搞笑，她曾发过一个微博，就说其实在吃东西的时候啊，只需要闻闻味就可以了，然后暗示自己吃饱了，这样的话一天就不用吃东西了。

　　不知道有没有人真的去尝试过这种方法，但听起来这种方法并不靠谱，因为这完完全全就是一种自我催眠师。所以说没有到特殊的情况下，是坚决不要使用这种。

　　她曾用过一个就是进到一个房间里，进行全身的辣椒外敷，为了刺激自己的汗腺，达到减肥的效果。她说自己的感觉要窒息了，状态就不对，时间太久，就真的昏过去了。

　　像这种辣椒外敷的。其实也起不到什么燃脂的作用。而且还容易刺激皮肤，甚至可能产生一些过敏状况。

　　其实像类似的那种瘦腿霜。瘦身霜也是类似的情况。因为这跟暴汗服的方法其实有异曲同工的，效果就是局部发热，然后出汗。在短时间内体重下降了。

　　其实八小时减肥。就是在八小时间内放开肚皮大吃特吃。其他时间都不吃。有点类似于轻断食。

　　但这种方法对正常的上班族或者学生来说，她也是不可取的。不吃饭，食物的消化可能就消失。这种空腹的状态，谁的身体能受得了？甚至说，你自己的胃可能会有一些胃痛，胃溃疡的这样的一些症状，所以说这样的一些方法也不是特别建议大家使用。除非是及特殊的情况能一周有一天试一试。

　　以上说的这几种方法，小编觉得都不可行，作为健身教练的从业者，还是希望大家能够少走一些弯路，运动减肥虽然比较苦，比较累，时间比较长。但是，对身体没有丝毫的影响，而且还会提高自身的代谢，让自己更加的健康。

　　只有正确的减肥方法才是减肥路上的捷径，希望大家不要再采用那些没有科学依据的方法来折磨自己的身体了。

　　非常感谢您的阅读，有什么建议可以留言，小编都会回复的，每天都会分享健身的小知识，谢谢关注！

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