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　　精神太紧张了吧？吃饭情况怎么样，建议你看看中医，调理下。早点休息。用餐尽量清淡些。心情放轻松，吃完晚饭后没事了多散散步，休息前用烫水烫脚，开始可能不习惯或者烫的不舒服，慢慢就会好的，但是一定要坚持，烫完脚可以让家人帮忙足底按摩下。要是不会可以在网上搜下足底按摩的视频，也可以看看养生方面的知识，比如曲黎敏讲的《从头到脚》《四季养生》《黄帝内经》。或者缙云山李一道长讲的一些养生、修身的方法。还不错，我一直都是按着这些方法去做，的确有好处。不妨试一试。仅供参考，因人而异。

　　可能你的生活，工作压力太大，要有意识释放压力，建议锻炼一下太极拳，激发你的身体潜能，详细情况参考明根太极拳网。

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