56健康网核心提示：很多人想要尝试苹果的减肥方法，但是又不知道是不是真的有效果，今天这篇文章就来具体说说苹果的减肥方法。
很多人想要尝试苹果的减肥方法，但是又不知道是不是真的有效果，今天这篇文章就来具体说说苹果的减肥方法。
因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养，在饮食过程中，通过少吃或定期减肥，使消化系统得以休息，恢复原有功能，正常运行。
苹果减肥改善肾脏或胃肠功能，排出身体废气，净化血液。能从体内排出瘀血，大便和水毒，身体变得更健康。.
苹果减肥，减少消耗的卡路里，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
肥胖的人几乎都是因为暴饮暴食和胃扩张，无法控制食欲，苹果饮食可以使胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且不影响味觉，之后也不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血白细胞的形成，提高机体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，帮助美容和美容。
可以三餐吃苹果，也可以饿的时候吃。不管你能吃什么样的苹果，但最好吃红苹果，青苹果更酸，怕会刺激肠胃。
在这三天里，当口渴时，你可以喝开水或不含糖的茶，如薄荷茶、小麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
减肥过程中，胃会非常敏感，所以要避免刺激性饮料，如红茶，咖啡，绿茶，乌龙茶，避免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果有便秘问题，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油，滋润肠道，促进体内积累的毒素排出。
