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　　娱乐圈里不乏瘦的美女，当然胖胖的富态相的也有，李湘就是典型的代表了，作为湖南台的前一姐，在年轻的时候，李湘的身材和颜值也是不输一众小花的。但是随着生活水平的提高，李湘的身材逐渐走样，很多时候，她都是以胖胖的身材出现在观众们的视野中。

　　曾经在深圳卫视录节目的时候，一提到减肥，李湘瞬间就想到了自己当初又和徐帆在某颁奖典礼上相遇的时候，因为自己比较胖，徐帆就是那种典型的“纸片人”所以自己就有向她讨教减肥的经验，徐帆当时就和她说“最好的减肥方法就是不吃”

　　李湘听了徐帆的建议之后，虽然没有不吃，但是大大减少了自己的食量，早晨正常吃，但是也比平常少吃很多，中午的话就是吃一些用水煮的一些蔬菜肉类，基本上没有什么油的东西，最关键的就是晚上一定不吃，自己就在那一段时间里瘦了二十斤！

　　的确不吃晚饭，确实能起到一定的减肥效果，但是减肥最成功的人并不是节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。所以大家学到了吗？

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