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　　中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。”

　　解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。

　　中医药古籍“内经”提到人体三宝，“精、气、神”，精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。副标题#e#近日，根据外电报道继Google后最佳的上市科网公司谁属?这一刻肯定非Facebook莫属!Facebook上市后，有可能一夜间制造过千名百万富翁，并称Facebook递交IPO文件消息一出，美国证券交易委员会(SEC)便疑因流量过大一度瘫痪，无法查阅相关文件，很多投资者也在密谋，盘算如何抢购这棵“摇钱树”。现在朱克伯格在Facebook股权为28%，一旦Facebook能够达到1,000亿美元的估值上限，朱克伯格身家将一夜间暴增至284亿美元。这将足以让他跃升至《福布斯》全球富豪榜第9位，并成为继微软盖茨、甲骨文埃利森后，全球科技大亨中的第3富豪。除此之外，想要年纪轻轻的就成为富豪也是需要付出很多的，因此他知道为了工作要好好调理自己的身体，并且也有一套自己的养生方法，下面就来看看。

　　尽量从事温和运动，太激烈的运动造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。

　　夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。副标题#e#近日，根据外电报道继Google后最佳的上市科网公司谁属?这一刻肯定非Facebook莫属!Facebook上市后，有可能一夜间制造过千名百万富翁，并称Facebook递交IPO文件消息一出，美国证券交易委员会(SEC)便疑因流量过大一度瘫痪，无法查阅相关文件，很多投资者也在密谋，盘算如何抢购这棵“摇钱树”。现在朱克伯格在Facebook股权为28%，一旦Facebook能够达到1,000亿美元的估值上限，朱克伯格身家将一夜间暴增至284亿美元。这将足以让他跃升至《福布斯》全球富豪榜第9位，并成为继微软盖茨、甲骨文埃利森后，全球科技大亨中的第3富豪。除此之外，想要年纪轻轻的就成为富豪也是需要付出很多的，因此他知道为了工作要好好调理自己的身体，并且也有一套自己的养生方法，下面就来看看。

　　从情绪养生的观点来看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美驾驭大起大落的情绪。

　　我们以为冰凉食物可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。

　　要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。副标题#e#近日，根据外电报道继Google后最佳的上市科网公司谁属?这一刻肯定非Facebook莫属!Facebook上市后，有可能一夜间制造过千名百万富翁，并称Facebook递交IPO文件消息一出，美国证券交易委员会(SEC)便疑因流量过大一度瘫痪，无法查阅相关文件，很多投资者也在密谋，盘算如何抢购这棵“摇钱树”。现在朱克伯格在Facebook股权为28%，一旦Facebook能够达到1,000亿美元的估值上限，朱克伯格身家将一夜间暴增至284亿美元。这将足以让他跃升至《福布斯》全球富豪榜第9位，并成为继微软盖茨、甲骨文埃利森后，全球科技大亨中的第3富豪。除此之外，想要年纪轻轻的就成为富豪也是需要付出很多的，因此他知道为了工作要好好调理自己的身体，并且也有一套自己的养生方法，下面就来看看。

　　中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。

　　养生专家都强调“身心要双修”，当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。

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