秋季类应于肺，其保养的经脉包括手太阴肺经和手阳明大肠经及按揉相应的穴位。

　　手太阴肺经的循行起于中脘部，下行至脐（水分穴）络于大肠，复返向上沿胃上口，过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

　　分支，从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

　　手阳明大肠经的循行起自食指桡侧端(商阳穴)，过经手背行于上肢伸侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后会于督脉在大椎穴处，再向前下行入锁骨上窝(缺盆)，入胸腔络肺，通过膈肌下行，入属大肠。

　　分支，从锁骨上窝上行，经颈部至面颊，入下齿中，回出夹口两旁，左右交叉于人中，至对侧鼻翼旁，于迎香穴处与足阳明胃经相接。

　　手太阴肺经和手阳明大肠经分别循行与上肢内外两个侧面的前缘，分别左右内外，从上至下，从下至上进行叩击或拍打四到八个八拍即可。

　　拍胸：胸部是心肺所在之处，拍打此处有促进心肺振奋心肺，促进气血流通的功能，五指并拢，掌心向内，双手同时拍打胸部

　　具体方法：以食指用力压揉，即可感觉口腔内唾液的分泌量会增加。此法不仅可以预防秋燥，而且长期坚持，可使老人面色红润。本法简捷实用，不受时间、场所的影响，可以作为长期保健的方法随时应用。

　　.天突穴位于人体的前正中线，胸骨上窝中央，属于任脉的穴位。按摩此穴可有效预防和缓解肺部疾病

　　4鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，是手太阴肺经的荥穴。按摩此穴可缓解咳嗽、咽干、咽喉肿痛，口干舌燥等；并对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用。

　　5曲池穴位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用。

　　0.5寸，是手阳明大肠经的穴位。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。具体方法：

　　两手中指或食指指肚，顺时针、逆时针各揉搓50次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。（二）秋季按摩“益脾胃”

　　“强壮穴”，可增强脾胃功能，预防感冒。具体方法：用一手拇指，用力点按对侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　寸，即胸骨下端凹陷与肚脐连线的中点，按摩此穴，有健脾和胃，消食和中之效。具体做法：用掌跟按揉，每日1

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