吸烟对于身体十分的不利，同时还会增加心血管病和肺癌还有呼吸器官疾病的危险。男人一旦因为“烟龄”过长而一时戒不了，就需要多吃些鱼类及胡萝卜和甜椒还有菠菜以及葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

　　男人口味是很重的，特别是爱喝酒的男人，爱吃油腻和油炸食物来下酒。不但会很容易增加体重，还会增加患血管疾病的危险。应减轻口味，吃一些清淡食物，同时也可以多吃一些植物油少吃动物油，多吃一些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。

　　据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长时间的如果不去医院，小病也就可以误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作的时候才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。因此，男性如果想有健康的身体，每年例行体检是保持健康的最好方法。

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