时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。

　　还不是一边硬着头皮爬起来去上班，一边后悔为什么不早一点起床，迟到还要被扣钱。

　　虽然人人都喜欢赖床，但都知道早起好。国学大师南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。

　　美国斯坦福大学睡眠研究中心的研究显示：早上赖床最大的错误就是晚上入睡太晚，无法保证充足的睡眠。

　　知乎上有个问题“熬夜快感的本质是什么”，@知友步痉云的高票回答让我印象深刻。

　　有人穷久了，突然富起来，就会跟西虹市里的王多鱼一样报复性消费；我也一样，白天时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜。这就是我熬夜快感的本质。

　　明明知道熬夜伤身体，有时候也确实困的厉害，但就是不想睡，躺着看天花板也要熬到十二点。

　　确实如此，我们变相压榨自己早已在白日消磨殆尽的精力，拼尽最后一丝力气享受寂静无人的深夜中对时间那点可怜的支配权，短暂地快乐着，却更长久地被痛苦包围……

　　成功人士的时间更宝贵，但却将时间管理法则运用自如，最重要的一点，就是“规律作息，坚持早起”。

　　在《当我跑步时我谈些什么》这本书中，他直言坚持早起跑步对他的小说创作意义非凡。

　　科比的经典问答：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”不是因为他熬夜到凌晨四点，而是早起。

　　你看，每个人的时间都是相同的，仅仅是使用方法不同，就让我们的人生天差地别。

　　“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。”

　　熬夜的时候，我们假装自己抓住了时间，享受了人生，殊不知坚持早起的人才是最大的人生赢家。

　　朋友小B是我身边最励志的人，作为教育行业创业青年，他的朋友圈作息表就是众多创业者中的一股清流。

　　每天早上4点半到5点半起床，晨跑40分钟左右，到达农贸市场采购当天学生的午餐食材。

　　即使创业再辛苦、事情再繁琐，他依然游刃有余，把托管机构办得风生水起，短短两年已经在当地开了三家加盟校。

　　很多家长就是通过朋友圈了解到他自律的优秀品质，才决定把孩子送到他的学校。

　　就如曾国藩所言：做人从早起开始，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。

　　小B就是这句话最好的注解啊，他的目标是在30岁实现财务自由，今年他28，他说已经要提前实现了。

　　为了不被当成路人关注的焦点，她早上5点起床，在人烟稀少的公园里跑步+快走一个小时。

　　现在小D结识了一群志同道合的跑友，成了马拉松发烧友，全国各地跑步打卡，还利用业余时间做别人的减肥顾问、早起监督员、运营着异常火爆的跑步社群，忙得不亦乐乎。

　　只是每天比别人早起多运动了一个小时，人生却从此焕然一新，成为了同事朋友间的励志传奇和人生偶像。

　　《168个小时》这本书中有研究成果表明：早晨，人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情。

　　如果你有一些抽不出时间做，却需要集中注意力完成的事情，完全可以利用早起这段安静的时间高效完成。

　　小C是一名初三冲刺班的语文老师兼班主任，平日里工作忙碌，为了坚持自己喜爱的写作，她每天早晨5点起床，雷打不动写作、阅读各一个小时。

　　你看，早起怎么会没有意义？其实你并不是无事可做，只是还没体验到早起带来的好处罢了。

　　相信我，你先尝试早起一周，做一些自己喜欢的事情，你一定会爱上那种将自己人生无限拉长的幸福感觉。

　　按照每天6—7个小时的睡眠时间推算，计划好自己的早起时间和休息时间。如果你是熬夜重度患者，可以先尝试从每天早睡15分钟开始。

　　别高估自己的意志力，妄想一夜之间就摇身变成上进青年。只要做到每天比前一天早起15分钟，以此类推，慢慢达到自己最终的早起目标即可。

　　贪睡一分钟，毁掉2小时。早上一醒来，就立刻下床补充水分，或者趴在床上做5—10个俯卧撑，刺激自己的大脑。

　　比如你喜欢看小说、看电影、听音乐，就可以利用早起去做。返回搜狐，查看更多

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