2012北京电影学院表演学院本科复试已结束， 在公布表演专业入围三试的名单中 因出演电影《赵氏孤儿》的“小赵孤”赵文浩顺利进入三试， 一同进入的还有在网络上人气很旺的“耳暖妹”卢本娟，可惜的是“围巾哥”邓先宇遭淘汰。赵文浩，1996年出生，2010年因主演大导演陈凯歌的电影《赵氏孤儿》中的赵孤一角，成为倍受瞩目的新生代演员。其表演获业内一片好评，日渐成熟的演技、扎实的舞蹈功底，更为广大人群所喜爱。2011年接演李仁港导演了电影《鸿门宴》并推出首支单曲《巧克力》，均获得好评。因为赵文浩一直练习舞蹈所以身形非常好，舞蹈不惊能够塑造好的身形还能减肥，下面就来了解一下吧。

　　与杨紫、周冬雨等人一样，16岁的赵文浩不禁让人想起“未考先红”，这个已经拍摄了《赵氏孤儿》、《楚汉争雄》等几部戏的帅小伙儿，已经成为了影坛红人。赵文浩表示，自己从没有觉得自己真的红了，他就是一名普普通通的考生，在参加考试前一直往返于郑州拍戏，所以并没有做过什么准备，甚至连恩师陈凯歌都没有告诉。赵文浩说：“我想每个老师对于考生都是一视同仁的，而陈导平时非常忙，所以我也不好意思打扰他，当时在拍摄《赵氏孤儿》时，陈导对我的帮助就特别大，都是他手把手教我的，怎么对台词、怎么去走场等等，我在他身上学到了很多东西，这些宝贵的经验让我可以应用到这次考试当中。 ”赵文浩同时表示：“感觉现实中的艺考跟我想象中的艺考还是有一些区别，没想到会来这么多人，我当时觉得心里很紧张，从来没有经历过这么大的场面，我是下午1点进入考场，5点多才出来，还好自己发挥得不错。 ”赵文浩表示，自己从4岁起就开始学习舞蹈，中国当代舞、芭蕾舞、民间舞都有涉及，此外还学习了钢琴、声乐等，甚至自己还作词、作曲推出了颇具中国风的个人单曲，“对于以后的道路我还没有想好，我最初的梦想是想成为一个舞蹈家，也想过去做歌手，但现在更加热衷于拍戏，希望能考上电影学院。 ”副标题#e#2012北京电影学院表演学院本科复试已结束， 在公布表演专业入围三试的名单中 因出演电影《赵氏孤儿》的“小赵孤”赵文浩顺利进入三试， 一同进入的还有在网络上人气很旺的“耳暖妹”卢本娟，可惜的是“围巾哥”邓先宇遭淘汰。赵文浩，1996年出生，2010年因主演大导演陈凯歌的电影《赵氏孤儿》中的赵孤一角，成为倍受瞩目的新生代演员。其表演获业内一片好评，日渐成熟的演技、扎实的舞蹈功底，更为广大人群所喜爱。2011年接演李仁港导演了电影《鸿门宴》并推出首支单曲《巧克力》，均获得好评。因为赵文浩一直练习舞蹈所以身形非常好，舞蹈不惊能够塑造好的身形还能减肥，下面就来了解一下吧。

　　爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。

　　锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。

　　基本动作：现代舞蹈中很多舞步都有涉及，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿，旋转和爵士跳跃动作。副标题#e#2012北京电影学院表演学院本科复试已结束， 在公布表演专业入围三试的名单中 因出演电影《赵氏孤儿》的“小赵孤”赵文浩顺利进入三试， 一同进入的还有在网络上人气很旺的“耳暖妹”卢本娟，可惜的是“围巾哥”邓先宇遭淘汰。赵文浩，1996年出生，2010年因主演大导演陈凯歌的电影《赵氏孤儿》中的赵孤一角，成为倍受瞩目的新生代演员。其表演获业内一片好评，日渐成熟的演技、扎实的舞蹈功底，更为广大人群所喜爱。2011年接演李仁港导演了电影《鸿门宴》并推出首支单曲《巧克力》，均获得好评。因为赵文浩一直练习舞蹈所以身形非常好，舞蹈不惊能够塑造好的身形还能减肥，下面就来了解一下吧。

　　Salsa这个词源自西班牙文，原是调味酱的意思。它是拉丁社交舞和其音乐的统称，热情性感，是当今欧美最风靡的舞种之一。古巴风格的Salsa注重于旋转，哥伦比亚风格的Salsa则更注重于脚步的错综复杂。

　　锻炼部位：髋、腰、臀和大腿内侧是Salsa最主要针对的身体部位，也是其他运动比较难锻炼到的部位。连续不断的扭动系列动作，能让你短时间内就挥汗如雨，而且立刻有了紧致腰部的奇妙感觉。

　　基本动作：快速运动，有很多旋转和全身性动作，用脚跟踏小步等。舞步包括了基本的曼波舞步，两人手拉手互相穿梭等。副标题#e#2012北京电影学院表演学院本科复试已结束， 在公布表演专业入围三试的名单中 因出演电影《赵氏孤儿》的“小赵孤”赵文浩顺利进入三试， 一同进入的还有在网络上人气很旺的“耳暖妹”卢本娟，可惜的是“围巾哥”邓先宇遭淘汰。赵文浩，1996年出生，2010年因主演大导演陈凯歌的电影《赵氏孤儿》中的赵孤一角，成为倍受瞩目的新生代演员。其表演获业内一片好评，日渐成熟的演技、扎实的舞蹈功底，更为广大人群所喜爱。2011年接演李仁港导演了电影《鸿门宴》并推出首支单曲《巧克力》，均获得好评。因为赵文浩一直练习舞蹈所以身形非常好，舞蹈不惊能够塑造好的身形还能减肥，下面就来了解一下吧。

　　从17世纪作为一个独立的舞蹈形式发展起来至今，芭蕾就是西方剧院舞蹈里一种占统治地位的舞蹈形式。芭蕾有着一套严格的动作规范，舞者的动作既有机械式的效率又饱含艺术魅力。

　　锻炼部位：主要是腹部与腿部，但如果动作到位，全身都能够得到很好的锻炼。芭蕾训练一般分为四个部分：热身、基本功(扶把训练部分)、地面(锻炼腿、腰等各部位的柔韧性)，最后是身体韵律和舞蹈组合。现在流行的形体芭蕾里有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室女性松弛紧张的肩背。

　　基本动作：一系列花哨的姿势和腿部运动，包括半蹲，变位跳，大靠合等芭蕾标准动作。副标题#e#2012北京电影学院表演学院本科复试已结束， 在公布表演专业入围三试的名单中 因出演电影《赵氏孤儿》的“小赵孤”赵文浩顺利进入三试， 一同进入的还有在网络上人气很旺的“耳暖妹”卢本娟，可惜的是“围巾哥”邓先宇遭淘汰。赵文浩，1996年出生，2010年因主演大导演陈凯歌的电影《赵氏孤儿》中的赵孤一角，成为倍受瞩目的新生代演员。其表演获业内一片好评，日渐成熟的演技、扎实的舞蹈功底，更为广大人群所喜爱。2011年接演李仁港导演了电影《鸿门宴》并推出首支单曲《巧克力》，均获得好评。因为赵文浩一直练习舞蹈所以身形非常好，舞蹈不惊能够塑造好的身形还能减肥，下面就来了解一下吧。

　　19世纪诞生于美国，踢踏舞的名字源自跳舞时踢踏舞鞋击拍地面发出的声音。那有节奏的踢踏声使表演者不仅是一位舞者，而且还是一位打击乐家。

　　锻炼部位：适合大众的踢踏舞基本都降低了表演性质踢踏舞的难度和要求，适当地增加了膝关节和踝关节的活动量，这种踢踏舞可以锻炼身体协调性，还可以训练思维能力。踢踏舞要求的是人的脚步的灵活性，很大众化，只要你能跟着节奏踩到“点”上就可以了，它能有效减少腿部脂肪，特别是小腿肚脂肪。

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