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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
近年来，健身已成为了许多人锻炼身体首选，然而却没有多少人可以真正做到坚持。嘴里喊着要减肥，却管不住嘴，迈不开腿，这大概也成了许多年轻人的常态。然而随着疾病的越来越年轻化，人们对美的追求从未停止，瘦身这 近年来，健身已成为了许多人锻炼身体首选，然而却没有多少人可以真正做到坚持。嘴里喊着要减肥，却管不住嘴，迈不开腿，这大概也成了许多年轻人的常态。然而随着疾病的越来越年轻化，人们对美的追求从未停止，瘦身这个话题仍然是常常被关注的。 极...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
话说，减脂一向是多数人心中的痛处，有氧难以坚持，力量训练断断续续，吃也不太能管得住，到最后望着一圈又一圈的肚腩独自感伤，自己独自一人尚且如此困难，更别提一家人一起减脂了，不过最近却有一张一家人的减脂对比图，刷爆了健身圈。 从右到左依次是：老爸减掉了将军肚，小伙练出了公狗腰，老婆产后练出小蛮腰，就连老妈也瘦了不少。 为了完成帮曾疲于应酬，导致健康状况俱下的老爸完成减脂，先是自己吃胖了8公斤，再陪着老爸花6个月的时间减肥，他们一个3...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
特别是父子俩，一个60岁，一个32岁，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌，也练出了全新的人生！ 从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。 其实减肥对于大部分人来说都不容易，且不说每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。 一个人要减肥成功尚且如此艰难，那如果是一家子人一起减肥，成功率就更低了。 图片中年轻小伙的微博名叫@小...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
最近，有一张一家人的减肥对比图，刷爆了朋友圈。特别是父子俩，一个32岁，一个60岁，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌。就这样，他们练出了全新的人生！ 从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。 其实减肥对于大部分人来说都不容易，且不说你每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。一个人减...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
2月23日晚，袁姗姗晒减肥日记和健身的照片，并称：“昨天的放肆，今天的偿还！拉伸的日子很苦……还是要坚持啊！”照片中，袁姗姗的体重已经超过一百斤了，减肥餐看上去十分的清苦，但也很健康，另外还有袁姗姗在健身房的照片，坐在地上在做拉伸运动，看上去非常的卖力认真，旁边还有工作人员将脚踩在她背上帮她拉伸。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
这是减肥变化：摄入乳清蛋白粉的一组体脂率从27%下降到23%，体脂肪减少4.2公斤；而摄入酪蛋白的一组体脂率从26%下降到18%，体脂肪减少约7公斤。第一组单纯饮食减肥减肥效果一般，仅减掉2.5公斤。 这是增肌变化：摄入乳清蛋白粉一组肌肉量增加2kg，而摄入酪蛋白一组肌肉量增加4kg。而第一组单纯的饮食减肥增肌效果不佳，肌肉量没有变化。 同时实验者还注意到摄入酪蛋白的一组警察，无论是肩膀、胸肌和大腿围度增长量皆高于乳清蛋白。虽然...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
01.五花肉最近太忙了，三天总是加班到深夜，这是他和女朋友相处两年来，第一次连续三天没有见面，能看得出女朋友非常的想念五花肉，期间他女朋友给他发来了60条短信，全都是银行卡的扣款信息。 02.包子跟我诉苦：“哎呀，胖起来这件事，肚子和腿最有发言权了，只有胸，好像是一个局外人，跟她一点儿关系都没有”，我说：“包子，你可以试试瘦一下，胸部从来不得缺席。” 03.二花抱怨：“冬天太冷了”，这时候她闺女神神秘秘的告诉她：“妈妈，我...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
女生对于体重往往都有执念，无论是胖是瘦生活的主旋律都被减肥代替。其实健康快乐才是最重要的，如果能顺便得到一个健美的体型，那实在是再好不过了。很多人都通过有氧运动来减肥，而跳绳无疑是性价比最高的有氧运动，下面这个胖妞也下定决心要通过跳绳来减肥。 从外表就可以看出，她是个不折不扣的胖妹，层层肚腩让人印象深刻，体重已经达到了227斤，腰围36英寸，臀围49英寸，无论哪个数字都让你惊讶的合不上嘴。为了寻求改变，遇到更健康美丽的自己，她决定...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
中新网3月27日电据外媒报道，英国人民兽医药房(PDSA)将举办宠物健身俱乐部，帮助严重超重的胖猫胖狗们，通过合理饮食和锻炼来减肥。 该机构的尼古拉·马丁说，宠物肥胖是一个日益严重的问题，一方面，很多人给他们吃不适当的食物，如蛋糕和薯片，另一方面，很多宠物没有得到足够的锻炼。 根据该机构最新的动物福利报告，在过去2年中，五分之四的兽医接触到了宠物肥胖病例增加的情况。 因此，PDSA邀请英国最胖的宠物的主人参与竞争，这些动物将...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
那么，配合运动健身的餐饮怎样吃才科学？时下流行的“吃草”“代餐”、水煮鸡胸肉、蛋白粉……是否成为普遍标准？ 吃惯了水煮鱼、毛血旺、咕噜肉的“中国胃”们，科学饮食该如何跟上、更新“升级”，进而成为全民健身的“神辅助”？ “不要怪我体重减不下来，实在好吃的不忍辜负”。作为一枚“吃货”，骆莹一边频频去网红餐馆“拔草”，一边却为自己有些丰满的体型发愁，“虽然我也曾经尝试减肥餐，但我的中国胃实在受不了那些菜谱，往往不到半个月就作罢...
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