Tag "三伏天的养生方法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
7月17日，“三伏天”正式拉开帷幕，而且今年的“三伏天”还是加长版。那么，“三伏”应该如何健康度过，又该如何养生呢?昨日，安徽省中医院心内科专家建议市民，高温天气要以静为主，还可以适当吃“苦”。 食物清淡：安徽省中医院心内科副主任医师许祖建介绍说，“三伏天”天气炎热，人体容易出汗，加上昼长夜短，睡眠时间相对较少，因此能量消耗甚大，需要有合理的饮食来支持，饮食上，要清淡一些，可以喝点绿豆汤等，不适合吃太油腻的食物。另外，还可以吃苦瓜...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
在三伏天很容易出现苦夏的情况，高温的天气让人总是容易出现一些状况。那么何为苦夏呢？苦夏也称为“疰夏”，主要的表现症状是：犯恶心、没胃口、汗多、小便少、舌苔腻，容易疲倦爱睡觉、头晕没力气、对事物缺少兴趣、很容易烦躁等。 为什么会容易出现苦夏症状呢？中医认为，在小暑时节过后，气候逐渐炎热起来，人体的气血也从脏腑大量的运输到身体表层，这时候，脏腑的气血相对来说就会亏虚。而且，三伏天的天气炎热，地表湿气又上升，湿热交织在一起，很容易困住脾...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
炎热的三伏天已经开始，如果平时体质比较弱，就容易出现全身乏力、精神萎靡、逐渐消瘦等现象，严重者还会有头晕、恶心、汗出不畅等症状，但这也恰恰是养生的最佳时间段。俗话说“冬练三九，夏练三伏&r 炎热的三伏天已经开始，如果平时体质比较弱，就容易出现全身乏力、精神萎靡、逐渐消瘦等现象，严重者还会有头晕、恶心、汗出不畅等症状，但这也恰恰是养生的最佳时间段。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，常讲“冬养三九，夏养三伏”，养好了才能少...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
今年是三伏天的第一天，闷热的天气让人有些喘不上气来，其实在三伏天是最适合养生的，朋友们要了解养生的方法以及好处。 1、经络的调节作用，温热性能的药物对局部的刺激，有类似灸法的效应，具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果。而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。 2、局部的刺激作用，局部的药物刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起防治作用。 3...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
三伏天，是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜! 伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐地深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。” 因此，《黄帝内...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
每年的三伏天,由于天气非常闷热，很容易让我们感到烦躁，所以喜欢吃一些凉的东西，这时候很容易使寒气入体，三伏天也是一年中养生去湿的好时候。有一些物品去试，效果还是非常好的，如果能够每天煮一点喝的话，可以帮助我们排出体内的湿气，那么哪些东西煮一点喝有助于排出体内湿气呢？ 俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为，人在夏天的时候，人体的阳气是由内而外的散发到体表的。而夏天人们喜欢吃冰凉的东西，容易造成“阳气在表，胃中虚冷”的现象，也就是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
俗话说“冬养三九，夏养三伏”，意思即伏天养生做好了，一整年都少生病。于是伴随着7月17日入伏，朋友圈里各种养生帖被疯狂转发：以“坐月子”的方式养生、热水泡脚、不能喝冷饮必须喝热茶、不能吹空调……这些提醒都是正确的吗？对此，惠州市东健营养师事务所徐敏主任表示，进入三伏天也要做好防寒工作，但不代表着要以“坐月子”的方式养生。这种方法只适合较虚弱的人群，不分体质过分捂反而会导致上火，或是大便干燥等症状。 夏季三伏天，是自然界和人体阳气最...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
在三伏天必须要吃的八道养生菜到底是什么的？生活中到底如何做才可以达到更佳眼霜的效果的呢？大家都知道，一般到了夏天，天气非常的炎热，而且很多人都没有任何的口感的，而且会变得越来越不爱吃饭了，那么到底有些什么样的食物才可以达到让自己的，脾胃更加健康的呢？ 夏季对人体最重要的影响是暑湿，著湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天扎针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。 很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛。 专家推荐两种目前很流行的冬病夏治方法，三伏贴和三伏天拔火罐。之所以介绍这两种方法...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-05)
本报从2013年3月起，推出“四季养生经陈意说你听”栏目，请浙江省中医院中医内科主任中医师、国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授，结合时令、门诊情况，或结合当下健康热点等，说说养生和调理方面应该注意的内容。今天是入伏第一天，本期和你说说三伏天的饮食起居该注意的方方面面。 今天开始进入初伏。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，民间百姓说的“苦夏”也就在此时。“三伏天的‘伏’，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。‘三伏’是指...
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