56健康网

减肥健身

男士健身房健身步骤

管理员 发布于 3年前 (2021-12-07)

　　购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!　　已生效。　　22克金属信用卡，7*24小时专属礼宾服务，最高500美金奢华酒店礼遇，环球机场贵宾厅，　　已生效。　　已生效。　　a,type:normaldata-rank=585:8027　　还只是跑跑步，看着一堆器械发愁？今...

阅读(77) 评论(0)

减肥健身

健身房突然停业会员退费难 健身的时候要注意什么

管理员 发布于 3年前 (2021-12-07)

　　日前，丰台区第一健身方庄店门口，聚集了不少消费者。北京晨报记者到现场得知，在此地经营了15年的健身房突然停业，消费者退费无门，大家正在寻求维权。据了解，由于承包公司与第一健身品牌所属公司迟迟未能续约，现承包方经营入不敷出，被迫“暂时”停业。目前，会员可到其他门店锻炼，但对于退款事宜和何时恢复营业，记者分别多次联系两家公司，均无人接听。律师提醒，年节将至，消费者需谨慎理性消费。　　刚运动完是“忌食期”，...

阅读(78) 评论(0)

减肥健身

男人增肌健身讲顺序

管理员 发布于 3年前 (2021-12-07)

　　在健身房里，有些健身者简单热身之后便先进行下肢练习，比如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等，结果往往导致健身者身体不适，甚至受伤，这多是因为他们锻炼的顺序不对，科学锻炼的顺序应该是先上身后下身。　　记者在健身房里便遇到了几位“先下后上”的受伤者：一位50岁左右的男会员，有一定的肌肉基础和锻炼经历，在咨询教练后便进行弓步蹲练习，此练习会员只需做3组，但是在做第2组时，会员便出现了腿部肌肉损伤;还有位会员在进行...

阅读(71) 评论(0)

减肥健身

男子在四方坪某健身房健身 被十几个教练围殴

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　长沙电视台政法频道12月14日讯去健身房健身自然是为了锻炼身体，但如果锻炼身体不成还莫名受了伤，你说这样的健身房，还有谁敢去吗？家住四方坪的戴禹宁，今年7月份在一个名叫“伍邦尼”的健身房办理了一张健身卡，前不久去健身时却“挂了彩”。　　戴禹宁说，事情发生在前天晚上，当天他和往常一样来到伍邦尼健身房健身，只不过这次他来到的是私教区域，因为没有请私教，被教练要求离开私教区域，随后戴禹...

阅读(119) 评论(0)

减肥健身

健身处男怎么做？给第一次去健身房的你！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　作为新手，第一次走到健身房，见到不同类型陌生的器械和用具，和满身汗水的师兄们在努力锻练时，应该会有诚惶诚恐的感觉吧。　　很多新手就被这种感觉吓怕了，不是胡乱拿起哑铃做乱举一通，便是匆匆忙忙在健身室走一圈便离开。　　第一次走进健身房，没有任何经验的你到底该怎么办呢？总是望着健身房的重训区驻足不前吗？不知道如何训练？不知道该注意些什么？无法克服自己的心魔？...

阅读(104) 评论(0)

减肥健身

随时随地秀肌肉 加沙男子展示街头健身技巧

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　Mohammed生活在加沙难民营里，简陋的生活条件并不能允许他走进正规的健身房进行体型训练　　室外的单双杠是Mohammed的最爱，也是每个徒手健身者的挚爱，对于上半身肌肉发展有着重大帮助　　因为条件的不允许Mohammed就把健身融入到日常的生活里，他工作的木工车间就是他进行室内训练的地方。　　每当锻炼过后Mohamme...

阅读(109) 评论(0)

减肥健身

刚进健身房应该怎样安排训练计划（男生增肌篇）

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　很多男生都想要一身健硕的肌肉，今天我给大家介绍一下如何安排自己的健身计划。　　我们先练习上半身肌肉，因为上半身肌肉相对容易练出来，而且还能让自己上半身看起来更饱满。　　练习上半身肌肉首先用杠铃来锻炼手臂的肌肉，每周都增加一定的重量，然后再去做引体向上，这样能锻炼背阔肌。　　练习完上半身后就可以去练习下半身了，我们每天固定在跑步机上按照自己适宜的强度进行锻炼，不仅...

阅读(98) 评论(0)

减肥健身

健康有型的体魄 从一家能让你坚持下去的健身房开始吧

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　对于一个男人来说，拥有健康有型的体魄已经是自己人生当中非常重要的一件事了，那么今天小编就来给大家分享一些健身技巧吧。在男生健身运动的过程当中，我们可以根据不同的需要进行不一样的锻炼，从而给自己的身体带来不一样的改变，那么今天就让我们一起具体来看一看吧。　　在男生健身运动的过程当中，对于腹肌的训练一定是非常重要的一部分，既可以给我们带来有形的马甲线，同时也能够让我们产生一种更为健康帅气的身体素质，对于这...

阅读(121) 评论(0)

减肥健身

40岁男子健身时猝死家属索赔200万法院：健身房不承担责任

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　夏天到了，许多人纷纷选择到健身房减肥塑形。一些看似年轻、健康的身体很有可能由于先天遗传、工作压力、生活不规律等因素早已释放着危险报警信号，一旦突然开始剧烈运动，将面临未知风险。近日，上海市徐汇区人民法院公开开庭审理了一起生命权纠纷案，40岁男子许某在健身会所锻炼时猝死，其家属向健身会所索赔二百多万元。法院审理后认定健身会所不承担责任。　　许某的妻子在某健身会所办理了会员卡，2017年7月17日傍晚，许...

阅读(99) 评论(0)

减肥健身

因不爽男子健身声音太大 壮汉猛踹杠铃撞男子裆部

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　加拿大一名叫拉兰德（CharlesLalonde）的19岁青年在健身房杠铃练习硬拉（deadlifting）时，因练习声音太大引起了另一名男子的不满。　　这名穿着背心的男子走上前，用脚将拉兰德的杠铃猛踹到地上。杠铃撞到了拉兰德的裆部，气得他立刻上前跟这名男子理论。男子却冲着拉兰德大吼大叫，还让他滚出健身房。　　男子越吼越大声，随后两人开始推...

阅读(102) 评论(0)