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三伏天养生有3个秘诀6个禁忌为了健康必须看！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-19)

　　这时正处盛夏，气温很高，雨水又多，天暑下逼，地湿上蒸，人体出汗多、伤津耗气，内里呈现“虚”的状态，易受外邪入侵，患上疾病。这也是为什么一到三伏天，大大小小的医院，都挤满了看病的人群——中暑的、感冒的、肠胃痛的、心脑血管疾病发作的……很多人的病根，都是在三伏天落下的！不过！也正因为三伏天是最热的时节，我们才得以迎来“以热驱寒”、“冬病夏调”的绝佳良机。　　04喝水最怕快天气炎热出汗较多，切记不要迅速、大...

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三伏天是养生的最好时节避开这4个禁忌身体才健康

管理员 发布于 3年前 (2021-11-19)

　　很多人因为夏日炎炎不想出去走动，于是在家里一坐就是一整天，一些人还总是躺在床上，一躺也是一整天，这其实是对身体健康非常有损害的。久坐会使身体的四肢很僵硬，而且也会让人供血不足，让人感到乏力疲惫，使肌肉酸痛，让湿气无法排除。所以在夏天还是尽量要做一些活动，走出户外多散步，让自己的身体活动起来。　　三伏天本就是一个很炎热的时候，如果这个时候总是锻炼，甚至过度锻炼，会让身体超负荷运行。过度锻炼不仅会造成体力...

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三伏天将至 需要注意防暑养生

管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)

　　7月17日，天气将进入炎热的“三伏天”，意味着一年中最热的时节到来。那么，我们应该如何防暑养生呢？　　记者来到市医疗中心医院，中医医生详细讲解了“三伏天”的防暑养生注意事项。市医疗中心医院中医医生熊亮告诉记者，首先，“三伏天”气温潮湿、高热，会让人感觉很闷热，要注意防暑；其次，由于潮湿闷热天气，可能导致人们脾胃不合、湿气阻滞、消化不良，需要吃一些清淡又富有营养的食品，可促进消化分泌...

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养生 三伏天要注意哪些问题？这些都是禁忌！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)

　　不知不觉中，我们已经进入了三伏天，这个天气是一年中最热的时候，很多人会被炎热的气候所烦恼，　　由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。　　三伏灸，祖...

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三伏天要注意什么 三伏天的饮食禁忌

管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)

　　现在是三伏天，这可是一年中最为炎热的阶段，想必大家都感受了那份炎热。在这样的高温天气下，很多人都觉得酷热难耐，不知不觉放松了警惕，不注重养生了。小编体重，三伏天可是阳气最佳、祛邪养生的好时机。在这个阶段，人们必须要注意保养，比如说一些禁忌要及时避开，以免给身体带来极大的损伤。　　很多人喜欢吃肉，甚至每顿饭都要肉，没有肉就吃不下。虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质，但是吃多了可不好，尤其是油腻...

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三伏天健身养生与禁忌

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”中的暑邪（指风、寒、暑、湿、燥、火）。　　三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。　　长夏期间湿气比较重(中伏湿气最重)，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。所以，长夏期间对人体影响最大的就是脾胃消...

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三伏天养生别犯这六个禁忌

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　三伏天一炎热、潮湿著称，不少人都会在这一时期选择养生，避免由于免疫力降低而引起疾病。但是三伏天养生也是有禁忌的，如果不注意养生的细节，反而会损害身体。下面带大家了解一下，三伏天养生的禁忌都有哪些！　　入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。　　另外，夏季雨水多，空...

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三伏天如何养生？避开4个养生禁忌身体“好好的”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　到了三伏天天气是非常炎热的，一部分人群会长时间待在空调房里，把门窗全部关上，但是长时间处于潮湿闷热以及通风比较差的室内也容易发生中暑。长时间的不开窗换气也会降低室内空气质量，增多了空气中的一些悬浮物质以及细菌，容易诱发呼吸道疾病。每天至少开窗通风两次以上，每次通风30分钟左右。　　到了三伏天身体出汗比较多，消耗比较大，容易感觉到疲劳，而且没有胃口，一部分人群只是选择蔬菜和水果，长时间下去营养不均衡，降...

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三伏天养生要注意 一定要避开这4个禁忌

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　的最好时节，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活规律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活习惯，就会让身体受到损害。　　很多人因为夏日炎炎不想出去走动，于是在家里一坐就是一整天，给一些人还总是躺在床上，一躺也是一整天，这其实是对身体健康非常有损害的。久坐会使身体的四肢很僵硬，而且也会让人供血不足，让人感到乏力疲惫，使肌肉酸痛，让湿气无法排除。所以在夏天还是尽量要做一些活动...

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三伏天真正的养生禁忌在这里

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　过去人们都管夏天叫“苦夏”，是说天气一热，整个人都没精神头，胃口也会变差，艰苦难捱。　　现在，即使有了“空调、wifi、西瓜”，夏天依然难熬。想过一个神清气爽的三伏天，这些“养生禁忌“一定要把握住啦！　　热！温度高，皮肤大量排汗，血液更多流向体表，于是消化液分泌减少，肠道蠕动速度变慢，消化功能下降。　　不想吃饭，那来点蓝莓山药、紫薯酸奶；煮鸡蛋不喜欢，就炒一盘嫩...

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