Tag "脊柱保健操视频" 相关文章
总计4页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
12月5日、6日，在燕赵都市报创刊20周年“@社区@你？大型公益进社区”第三周活动中，乐享健康“名医咨询进社区”特邀以岭健康城健康管理中心和河北友爱医院的专家医生为居民健康“把脉”。 5日，以岭健康管理中心通络区主任王卫国携专家团队来到开发区花香漫城小区，他们带来了先进的微循环检测仪，实时动态监测居民微血管形状、血流、血管周围图像。除了为社区居民讲解颈椎病、腰椎病、膝关节病等骨关节病症的治疗与预防方法外，王卫国还现场教居民跳脊柱保...
阅读(138)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
一坐下就不由自主地跷起二郎腿、睡觉前睡醒后靠在床头玩手机、在床上侧卧手撑着头看书、枕着沙发扶手睡觉……你是否也有这些有损脊柱健康的坏习惯？广州市国民体质监测中心副主任医师利武汉介绍，因为人类的脊柱进化赶不上生活方式的变化，脊椎病在目前已成为常见病和多发病，在某些行业中更高达九成以上。 他表示，做好脊椎保健，应改掉坐姿、卧姿、看书、看电脑等日常动作中的不良形态姿势。另外，他还为读者们介绍了一套适合在办公室进行的简易脊柱保健操，建议高...
阅读(124)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
时报5月14日讯（记者崔丹）下周一起，辖区志愿者李文秀将在阳光100艺术馆东南侧小树林教授大家脊柱保健操。 相信咱社区不少邻居对李文秀都不陌生，每天上午9点，艺术馆东南侧的树林中，总会传来“思维沟通，全身通畅”的口号声和阵阵拍手声。这是咱小区击掌健身操活动队在活动，今年71岁的李文秀就是这个活动团体的队长，击掌健身操也是她一手自创。李文秀坚持拍手已经15年，已过古稀之年的她身体硬朗，面色红润，看起来比实际年龄年轻不少。目前，咱小...
阅读(135)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
你想拥有健康的脊柱吗？只要每天花上8分钟，做简单易学的脊柱保健操就能让我们的脊柱挺起来。 踮起脚尖，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。相当于把脊柱拉直，做自我牵引。每天只需做3分钟。 当两只手侧平举的时候，在表针上叫9时15分，各向上5个刻度，就变成了十点十分，往后张开。每天做1分钟。 两只手交叉着放在自己的枕后部，保持双眼平视前方。然后手向前用力、头向后用力，这样用力、放松，一方面提高颈后肌肉的力量，一方面能促进颈后的血液循环...
阅读(161)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
心律失常、高血压、冠心病、哮喘病、Ⅱ型糖尿病……这些病难治甚至危急生命，而这么多种疾病却很可能都是同一病因——脊椎病。近年来的研究证明脊椎相关性疾病有100多种，治好了脊椎病，因其引起的高血压、心律失常等病就会渐渐受控，症状会慢慢缓解，有的人还能痊愈。 了解了脊椎病的危害，但都市生活，快节奏、高压力，如何忙里偷闲，关爱自己的健康，呵护自己的脊柱呢？武警嘉兴医院疼痛科专家为您介绍一套简易的晨间十分钟脊柱保健操，愿能为您的健康带来一丝...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
动作要领：(1)侧卧，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰；(2)上身做前后转体动作，使腰部充分旋转。 动作要领：(1)双手重叠保护颈部;(2)双足并拢、绷直、抬高，足跟离床20厘米处后固定在空中1-2分钟;(3)疲劳时放下，呼吸几次后再练。 动作要领：(1)举手时吸气，头及上身尽量向后仰，双手向上牵拉；(2)放下手时呼气，动作缓慢，呼吸要慢而深。 动作要领：(1)单杠的时候双手握杠，脚离开地面，适应后做蹬腿；(2)双杠的时候双...
阅读(217)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
）今天上午，菏泽市中医医院儿童脊柱侧弯公益活动举行。专家呼吁，家长应该引起重视，及早在青少年当中筛查、矫治“脊柱侧弯”的情况，这不仅关乎脊柱的发育，还会影响心肺功能。据菏泽市中医医院急诊科主治医师李永华介绍，菏泽儿童脊柱侧弯发病率在8%左右。今后，市中医医院将提供免费筛查，建立统一健康档案，连续跟踪5年，1-3年级半年检查一次。 现场，李永华通过真实病例，利用通俗易懂的语言向孩子和家长介绍了脊柱侧弯的概念、发生、危害、评估及儿童脊...
阅读(172)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
而腰椎的肌肉退变老化往往是引起腰背疼痛和脊柱疾患(如椎间盘突出等)的主要原因之一； 因此加强腰背部肌肉锻炼，可以增加脊柱稳定性，减轻腰背部疼痛，预防脊柱疾患。 最后提醒大家，生病一定至正规医院就诊，在专业医生的指导下选择合适的治疗方式，排除重大疾患的前提下选择脊柱保健操。...
阅读(173)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
颈椎病的健康医疗体操给你参考，是华康骨伤医院的专家建议的，挺不错（1）、翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2个八拍。（2）、左顾右盼：两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。动作要慢，幅度要大，两眼随之尽量朝上方看，向左或向右时要吸气，转到最大限度时，稍转回少许后，吸气稍停，紧接着利用惯力使颈超过原来的幅度，复原时吸气，左右各重复8次。（3）、仰首观天：站立，两手叉腰，头颈背屈向上看天，同时吸气，尽量向上方看天，到最大限度时...
阅读(161)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
发布时间:2011年11月17日15:12进入复兴论坛来源：中国经济网手机看视频 2011年11月11日在朝阳劲松东社区居委会领导的见证下，86岁的太极拳队队长何敏文老师一副“感谢恒安中医院保健操教学团队，脊柱保健操好”的篆体书法作品亲自送到了恒安中医院社区医疗服务部主任李莉莉的手中。 近一个月在劲松东社区的健身广场上，每天都聚集着劲松东社区太极拳队的20多名老人，由北京恒安中医院脊柱保健操教学组在这里固定时间进行教学，在悠扬...
阅读(155)
56健康网