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管理员 发布于 5年前 (2019-10-14)
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请问我每天不吃主食只喝汤和煮鸡肉每天早上和晚上分别跳半小时的健身操这样减肥有效吗？
管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部亲。我也曾经被肥胖而困扰，我是MM哦！减肥要注意三大点：饮食合理、多运动、坚持。 早上：不要起的太晚，因为你没有足够的时间消耗热量。早上一定要吃好，不管是多么高热量的东西，你都必须吃饱，而且吃饱的前提是在九点之前，九点之后的早餐就不要太油腻了。一杯豆浆或牛奶，最好是豆浆。豆浆内有丰富的蛋白质和多种微量元素，要知道蛋白质是对身体非常有益的。所...
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减肥健美操是按什么划分的健身健美操
管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似...
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50岁的女人如何减肥 大众健美操一级
管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则...
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跳健美操可以减肥和塑形么？
管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 曾经从事过政工，工会，企业管理等多项职能。大学专科毕业，现被聘任为科学技术协会秘书长 理论上是可以的，肥胖就是少运动，但是健美操就是在不停地运动中燃烧脂肪，达到减肥的目的。但是有一点，运动中和后一小时之内少喝水，因为你先燃烧的是水，后燃烧的是脂肪，如果过多的补水不能达到减肥的效果。 肯定可以的，晚上我都会去跳健美操，一场大汗过后我就瘦了两斤，绝对...
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跳健身操减肥会反弹么
管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果好不容易通过节食、运动，减下了肉，又马上回到原来长肉的生活状态。你说会不会反弹。 健康减肥不是短期行为。是一种长期的生活态度。尽量少吃油腻的东西，不仅保持了身材，也对健康有好处。保持运动的习惯，身体好，睡的香，保持运动消耗，还可以让嘴馋吃下去的食物有个出口。何乐不为？ 胖人的腿一按下去一个坑。那是脂肪。有女孩拒绝运动减肥，理由不是懒的动。而是...
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求kitty有氧健身操全集流行瘦身操1第22分钟到第24分钟左右的背景音乐叫什么高潮是“鹿甲霸的
管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
求kitty有氧健身操全集流行瘦身操1第22分钟到第24分钟左右的背景音乐叫什么，高潮是“鹿甲霸的 求kitty有氧健身操全集流行瘦身操1第22分钟到第24分钟左右的背景音乐叫什么，高潮是“鹿甲霸的 就是高潮部分听起来像“鹿甲霸，鹿甲霸”的那个，动作是一蹲一起，一顿一拍手的那个动作的背景音乐... 就是高潮部分听起来像“鹿甲霸，鹿甲霸”的那个，动作是一蹲一起，一顿一拍手的那个动作的背景音乐 可选中1个或多个下面的关键词，搜索...
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健身内容的新机会Barre和美丽芭蕾
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
和健身相比，「减肥」才是中国女性群里贯穿一生的话题，几代中国女性前赴后继的减肥方式探索史，是一部「减肥操」的兴衰史。 90年代央视早7点的《马华健身操》，天天跟我做，每天五分钟；00年代的《郑多燕减肥操》，37岁的韩国辣妈成为减肥教主，被万千中国女性追逐；而10年代的减肥操新宠，则是「BalletBeautiful美丽芭蕾」。 三代中国女性的减肥运动，像一个螺旋式的探索实践：对着电视机屏幕跳健身操、对着DVD跳郑多燕，和对着B...
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扬大女生发明“电脑健身操”
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
办公用电脑、查资料用电脑，如今，电脑已经深入大家的生活，不少人感慨，根本没时间锻炼。如果真的没时间，不放试试电脑健身操，用电脑做道具健身，简单又方便。近日，记者从扬州大学信息工程学院了解到，该院软件1302班的女生陈宇星自创了一套“电脑健身操”，一经推出便受到师生追捧。 陈宇星是扬大信息工程学院软件专业的学生，每天都要和电脑打交道。“我们每天面对电脑的时间一般6小时以上，不少人喊累。”陈宇星说。 “每天长时间面对电脑，让大家都很...
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瑜珈和健身操哪个减肥更好
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 您好。健身操，是偏向社会大众化的；而瑜伽，则要求身体状况提高难度量力而行的。推荐最佳减肥活动为，快走和慢跑。快走又分基础版和增强版两种。基础版快走，要求每分钟八九十步的速度，连续快走六七千步。增强版，要求以每分钟最快一百步的速度，连续快走一万步。慢跑则为以，每400米两分半左右的速度，连续慢跑至少四五十分钟。之后，在配合每天坚持适当适量的无氧运动，半...
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