Tag "健身操减肥操" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-28)
我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,... 我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,... 17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体... 有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法! 你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。 不吃主食减肥只...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-07)
炎炎夏日不断欺压而来,想穿清凉的衣服但不够勇气,清凉的衣服少不了要露腿,又遮不住小肚腩,还有水桶般的腰,想想都扎心。经过一个冬天的脂肪囤积,小腿大腿腰都明显粗了一圈。当紧张的工作压下来的时候,饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来,这是不被允许的。然而,爱美的我们为了瘦而用不同的方法进行减肥——抽脂、针炙、节食、狂做运动,到美容院做疗程等等。好不容易瘦下来,只可惜一不坚持就会反弹,还是扎心,...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
健身操是一种运动,可以锻炼身体并有很好的减肥作用。那么,健身操什么时候做最好?跳健身操的最佳时间是什么?把握好跳健身操的时间以及一些注意事项才能更安全、有效的达到健康瘦身的目的哦。 一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。在这大热天,下午阳光退去时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。 tips:并不建议在早上跳,健美操也是一项中等强度耗体力的运动,难免会在一天之始耗费自己太多的体力,从而感到疲乏。另外...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
衣服穿得厚,不知不觉肉肉也慢慢厚起来了~偶尔上一次秤,能把自己吓出一身冷汗! 严格来说它并不能称之为减肥操或是健身操,应该归为拉伸操一类,基本没有难度系数╮(╯_╰)╭ 之所以放进总结是因为觉得它可以作为一个很好的减肥开端,减肥初期坚持做1-2周,让还没准备好开始运动的身体做一个热身运动~ 建议减肥初期的小仙女做这个,难度系数低,不是很累,出汗量还可以,但是坚持一周左右就不太出汗了。 出汗量还可以,主要是动作难度不大,但是...
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