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秋季养生汤食谱

管理员 发布于 5年前 (2020-03-19)

　　美食城为家庭主妇、餐饮行业从业者、美食爱好者提供详细的菜谱做法。秋季养生汤菜谱有哪些，秋季养生汤食谱怎么做？这里有最常见的秋季养生汤菜谱和秋季养生汤食谱大全.还有最正宗的秋季养生汤食谱做法图解，很多人都说做菜难，其实看着步骤看着图成功就会很简单，菜鸟也能做出好味道...

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老字号秋季养生菜单

管理员 发布于 5年前 (2020-03-19)

　　秋季是冷热交替之季。在中医学中，由于秋季昼夜温差变大，天气变得干燥，人体的新陈代谢很难保持稳定状态。除了容易眼睛干涩、咽喉疼痛外，鼻腔疾病、哮喘等也是秋季频发病症，给人们的生活带来困扰。因此，为了防止“秋燥”，不妨多吃些温补润肺的肉类和蔬菜瓜果。　　其中，温补的肉类十分适合在秋季吃，比如羊肉和鱼肉等。羊肉具有补气血、驱寒的功效，对风寒咳嗽、体虚怕冷体质有着滋补的作用，和常吃的猪肉、牛肉相比，羊肉的脂肪...

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秋季养生菜谱大全

管理员 发布于 5年前 (2020-03-19)

　　羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。　　鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。　　鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。　　做法:选...

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秋季养生食谱秋季饮食健康食谱大全-豆果网

管理员 发布于 5年前 (2020-03-19)

　　光阴飞逝，夏日的晒热在立秋后收敛了不少，秋天不知不觉来临，秋天天气由热转凉，人体也会有一些变化，那么我们从饮食上也有一些需要注意的哦。秋季饮食应贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，故秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应当多吃蔬菜水果。可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、...

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秋季养生食谱大全

管理员 发布于 5年前 (2020-03-19)

　　秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”从食物属性解释，少吃辛，以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、...

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秋季减肥养生食谱有哪些

管理员 发布于 5年前 (2019-11-16)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。　　早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，1/2个柚子或者柚子汁，1片吐司加一汤匙的花生酱　　午餐：1/2杯金枪鱼，1片吐司，黑咖啡或者茶，加1到2...

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秋冬季有那些养生食谱？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-14)

　　秋冬之际，气温降低，昼夜温差大，机体抵抗力下降，再加上气候干燥，饮食起居不规律，不注意养生保健，就很容易内火“丛生”。表现为：心烦气躁、口干、口腔溃疡、干咳无痰、小便短赤、手脚心热等症状内火“从生”和情绪、气候、饮食因素关系密切。首先要根据秋冬季天气干冷的特点，注意要保持情绪稳定、保持心态平和；注意改善周围环境的温度和湿；保证充足的水分，改善饮食结构，养成良好的作息和生活习惯。其中饮食是很重要的防治内火“从生”的环节...

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秋季养身食谱谁知道？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-14)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克，炒熟，将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥，粥熟将稠时，加入芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润燥通便，对年老体弱、病后体虚、头晕目眩、肠燥便秘者最为适用。　　2、百合四宝粥取百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、枸杞子各...

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q 秋季有哪些养身食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-11-14)

　　秋季宜少辛增酸。秋天要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免伤及肺气；要多吃一些酸味的水果和蔬菜，要选择苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等酸味食品，以防秋燥。秋季养生食谱举例：一、山药百合大枣粥配方：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。做法：将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日2次服用。功效：山药具备补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴...

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秋季有什么养生的食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-11-14)

　　养生食谱1、清蒸鲈鱼材料：鲈鱼1尾，葱2根，生姜3片，盐少许，酒少许，切片人参3钱。做法：A、将鲈鱼洗净，并清除内脏。B、将人参片置入鱼腹内。C、加入适量的盐和酒腌渍20分钟。D、葱切段，生姜切丝置入盘中。E、放入锅中蒸15~20分钟即可。功效：增强记忆，消除压力及因熬夜，晚睡产生身体缺氧状态，维持身体基本代谢功能。附注：A、将人参浸泡在热水约30分钟后，再将其汁液和人参片一起放入鱼...

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