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保健养生

秋冬季有哪些养生食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-11-14)

　　秋冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上；2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用；2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加...

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入秋了可以做些什么家常菜呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-14)

　　江西新东方学院是江西省劳动和社会保障厅[（赣）劳社证字10000119号]批准的一所正规专业厨师培训学校，江西省人民政府备案的大型专业烹饪人才定点培训基地，招生代码为0112。　　羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。　　鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造...

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秋季有哪些适合50岁以上男人的养生食谱？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)

　　您好：（一）以下是适合于50岁以上男人的养生要点：男人到了50岁，在这个阶段身体健康状况日趋老化，已步入“多事之秋”。因此平时要多快走闲时打太极健身重点要防偏食。一50岁左右的男人，消化系统代谢变慢饮食应有忌口吃得合理才健康二、50岁的男人应控制进食量，因为这个年纪的人新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象。建议低脂饮食，少吃油煎、油炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内...

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芥花油秋季养生食谱：西芹百合红腰豆

管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)

　　北京2014年9月26日电/美通社/--秋季虽天高气爽，但人体容易虚火上延出现“秋燥”。资深养生专家刘纳认为，防秋燥，重在饮食调理，不妨在饮食中来点儿百合，可以润肺清燥，防止秋季燥咳。“百合不仅具有营养滋补之功，还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。”刘纳指出。“比如西芹百合红腰豆这道家常小炒，味甘微苦，具有养心安神，润肺止咳的功效。”　　这道菜谱推荐使用加拿大的芥花油进行烹饪。芥花油口味中性、色质较轻，能最...

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秋季有什么养生食谱

管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)

　　秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季是进补的好季节，但不可乱进补，应注意以下五忌。一忌无病进补：无病进补，既增加开支，又损害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒；长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心脑血管疾病。二忌慕名进补：认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。三忌不分虚实进补：中医...

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乙肝患者秋季养生食谱大全

管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)

　　乙肝病毒携带者，可试试下列养生汤。蜂皇浆冻干粉(胶囊)服法:遵医嘱，或每日1～2粒。功效:有滋补强壮、益肝健脾、止痛解毒的作用，提高机体免疫功能，促进细胞再生，以及抗衰老。乙肝病毒携带者及低蛋白血症者可经常食用。特别提醒：无论你是乙肝病毒携带者还是病人，均应少食或不食对肝细胞有损伤及容易致癌变的食物。例如：酒和含酒精饮料、含亚硝胺的腌制和熏制食品、含黄曲霉素的霉变花生和花生油等霉变食品。提醒：携带者应定期复查致癌变的食物有这些。杞子...

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秋冬季养生粥食谱大全！

管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)

　　大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。　　取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。　　番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。...

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实用家常菜谱大全 v80

管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)

　　8)凉菜、蔬菜、汤煲、主食、水产、猪肉、牛羊肉、鸡鸭鹅肉、甜品与点心、鸡蛋与豆制品,以及鲁菜、川菜、粤菜、湘菜、闽菜、浙菜、苏菜、京菜、沪菜、东北菜、清真菜、私家菜等类别。　　6.6版:整合土豆视频搜索;可对收藏中进行次序调整;用户可自定义背景色。　　用户评价：当前版本共有位用户评价，平均评分为；共有268位用户评价此应用，平均评分为4.0。...

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孕妇秋季养生食谱

管理员 发布于 6年前 (2018-12-28)

　　在怀孕期间，准妈妈是饮食是非常重要的，准妈妈不一定要吃的好，搭配着营养才能均衡，可是在秋季准妈妈该怎么去吃呢？那我们一起来看看孕妇秋季养生食谱吧。　　面粉500克、包菜500克、虾皮30克、花椒1克、盐3克、味精1克、大葱10克、姜5克、植物油30克　　1、面粉中水，经发酵揉成面皮;卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;葱姜切末;再加虾皮、花椒、盐、味精、葱)、姜末拌匀成馅。　　2、将面皮包入馅成馅饼;平底锅烧热，放少量...

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秋冬季女性养生食谱

管理员 发布于 6年前 (2018-12-28)

　　制法:切记酱油要少放,以汤略显酱色即可。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后,盛入小盆内,放入冰箱冷冻室储存,随吃随取。　　制作:胡椒、大茴香洗净;大蒜洗净切节;牛肉挑去筋膜,洗净,切成大块。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调入酱油、味精即可,饮汤吃牛肉及大蒜。　　这个是最为重要的,估计大家也都听说过,早餐不仅决定着我们一天的工作效率和工作状态,而且长期不吃早餐会引起胃肠蠕动发生变化,进而引发胃病。　　这...

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