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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 共亮文化传播（上海）有限公司是健身产业专业内容服务提供商。主要从事：赛事运营、健身课程、专业认证、体能培训、健身红人。如果仅仅是这两种运动方式，答案是都不好。减脂是一个系统工程，怎么会只有这么一项运动就可以搞定的。有氧运动+无氧运动+健康合理的饮食习惯+合理的作息时间+深度睡眠=完美身材...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 腹部瘦身操的确可以帮助减肥，这是运动的一种，可以起到促进热量消耗和脂肪燃烧的效果，所以坚持做是不错的。 2018-04-04展开全部少食多餐，不能暴饮暴食，注意营养搭配，单纯从饮食角度来说没有一款比雷5好的了。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。 肥胖症可以导致一系列并发症或者相关疾病，例如高血压、冠心病、高尿酸、高血脂等等。而且当肥胖者患上糖尿病、高血压、痛风等疾病时，还会对肾脏造成损伤，而且据统计，肥胖的病人一旦出现慢性肾脏病，发展...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-21)
搜狐娱乐讯某综艺中关晓彤妈妈与女儿同框，监督关晓彤减肥并制作健康食谱，熬鸡汤、做螃蟹，为女儿操碎了心。母女二人三百六十度无死角相似的五官令网友大呼惊奇。 搜狐娱乐讯某综艺中关晓彤妈妈与女儿同框，监督关晓彤减肥并制作健康食谱，熬鸡汤、做螃蟹，为女儿操碎了心。母女二人三百六十度无死角相似的五官令网友大呼惊奇。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你好朋友,根据你的提问,吃苹果对减肥没有副作用的,建议减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)
“你现在身材保持得是越来越好了，快透露点秘诀吧！”这是记者日前在一次高尔夫慈善赛上见到昔日体操名将刘璇的开场白。当然，和刘璇一起的还有九球天后潘晓婷。在打球之余，记者和刘璇、潘晓婷也说起了健身的话题，谁知道，一说起健身减肥这样的话题，两位美女立刻打开了话匣子。 如今的刘璇，运动里没有了大强度训练，锻炼以塑身、减压为目的。刘璇非常喜欢健身舞蹈、瑜珈和普拉提，尤其钟情于对腰、腹锻炼效果很好的普拉提。 多年的运动员经历让刘璇有一个好记...
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