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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
由青海省总工会、青海省妇联、青海省体育局、青海省体育总会主办，青海师范大学体育学院、青海省全民健身操舞协会承办的“让民族团结进步之花在高原盛开”“我要上省运健康青海人”庆“三八”国际妇女节省垣妇女健身操舞比赛于2018年3月4日在师大体育馆拉开了帷幕，来自省垣各界的33支队伍500余人参加广场舞、锅庄舞、健身操的比赛。3月6日上午10点在青海师范大学新校区体育馆将举行隆重的颁奖及优秀节目展演活动。 健身舞是健身的方式之一，专门针对...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-31)
跳绳具有较高的健身价值，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。研究证实，跳绳可以减肥。 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟、每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分锻炼。 跳绳简单易行，有多种花样，可繁可简，随时随地可以做，一学就会，男女老少皆宜。而且不受天气影响，特别是在秋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-31)
导读：韩国的郑多燕以郑多燕减肥操而闻名，她通过自创的健身舞让自己从70公斤暴瘦至49公斤，减肥成果相当惊人。郑多燕减肥成功的事迹，激励着肥胖女性不断前进。不甘心成为糟糠的女人们，赶紧重拾勇气与毅力，与郑多燕一起踏上健康减肥之路吧！ 作为一个减肥达人，郑多燕的减肥经历相当有说服力，容易引起人的共鸣。郑多燕一直提倡美与健康并重，她认为，最完美的体态就是让全身肌肉呈现最美的状态，而不是一味求瘦。肌肉要分步均匀，并充满着张力与柔韧度。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-31)
1、郑多燕健身舞第一集—有氧操2、郑多燕建设舞第二集—哑铃操3、郑多燕建设舞第三集—塑身操4、郑多燕 1、郑多燕健身舞第一集—有氧操2、郑多燕建设舞第二集—哑铃操3、郑多燕建设舞第三集—塑身操4、郑多燕健身舞第四集—座上操5、郑多燕健身舞第五集—大球操6、郑多燕健身舞第六集—经典版此外如果有她的减肥天书也想要我的邮箱：748070657@q......
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-31)
前段时间，一条#跳舞跳掉一百三十斤肉#的话题上了微博的热搜榜。视频如下： 如果以专业的标准，这种肢体的扭动严格意义上来说也许并不能算是舞蹈，但就是这种零基础、身体随音乐的律动，让人们在轻松愉悦的状态下达到了减肥的效果。 其实小编发现，类似的话题已经不是第一次出现在热搜榜上了。这无疑也传递了一个趋势：越来越多的人想以跳舞的方式代替枯燥的健身锻炼来达到减脂减肥的目的，并且这种舞蹈适用于任何肢体程度和基础的人群，且不受专业场地的限制。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
尊敬的朋友：您要的东西我在邮件中发给你了；我在邮件正文中做了详细说明，你肯定会下载到的。超清版56下载都有中文字幕。如格式不对，请用格式工厂转换一下即可。如邮箱里没有的话请检查您给的邮箱是否正确？一定要是网易或QQ邮箱，不然收不到或下载不到别怪我！希望各位在收到邮件后采纳我的答案，表示对我的支持和肯定！谢谢您的配合！另外，除采纳答案之外，还请您点击一下答案下方的“赞同”旁的大拇指表示对我的无私付出的认可！好吗？祝君健康永远、美丽永驻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
福州哪里可学跳肚皮舞？许多读者发来短信说在福州的各大健身场所大都有教跳这种舞蹈。现在肚皮舞已成为爱美时尚女性减肥瘦身的又一新选择。 记者上网搜索了一下，肚皮舞是源于中东和埃及的一种民族舞蹈，前些年好莱坞的影星们将之演变成为一项塑形健身运动，近年来开始在世界各地流行并愈来愈热。 肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，从而提高身体的弹性和柔韧性，和健身操一样，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用。 跳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
你好，很高兴帮助你为你解答问题，疑问祝你生活愉快，幸福:他是不喜欢你的表现·你该找你自己的精彩世界·跟异性玩了··顺便在跟你男朋友分了男人不想你粘他·是他不是很喜欢你·只是觉得你是快餐！我以前也是·在一起时候找他·他都觉得烦·说我整天找他·让他没有私人空间！接着他在外面还有根别女保持联系·接分手后·他还是觉得跟我比较好···叫我复合··我没有·因为当初我那么粘你·你闲烦·厌恶··排斥·现在我离开·找到爱自己人·我才不会在回头·...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
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