56健康网美国监狱里真正的“囚徒健身是这样的出狱他们当了健身教练
管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
超级大翻车！千万网红井川里予吃J视频曝光！粉丝评论区爆炸！阿哲亮剑宣战年度必拿第一！喊话全Y：“谁行谁来！” 重磅突发！辉瑞新冠口服药，降低住院或死亡率89%，要逆转疫情？股价飙涨，两大竞争对手全崩了！ 货车司机因疫情滞留额济纳旗高速服务区18天获交警救助：降温前已入住隔离宾馆...
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囚徒健身全集(共4册)电子版免费版
管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
囚徒健身是开春以来读过的最有帮助的书。六艺十式，没有器械，在监狱的囚室里流传的健身技术。适合不喜欢去健身馆的我，也适合长日雾霾无法跑步的帝都。本套装包含了囚徒健身，囚徒健身2，囚徒爆发力和囚徒增肌，需要的免费下载。 本套装包含《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力》，《囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》，《囚徒爆发力》，《囚徒增肌》，这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你...
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囚徒健身视频全集下载-囚徒健身教程全集打包(六艺十式中文完整版视频)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
是最新的囚徒健身视频全集视频教程打包，对于想要健身，锻炼的朋友来说，这个是不错的资源，全中文版视频，完整字幕，帮助你锻炼出完美身材！ 关于力量，这是一本划时代的书。虽然有很多书是论述“自身体重锻炼”的，但其中很少有专注于真正的力量训练的。这不是另一本教你做“100个俯卧撑”的书，而是一本教你做单臂倒立撑、单腿深蹲和单臂引体向上的书。只在漫画书上见过这些玩意儿？你现在可以把它们带到你的世界里了。...
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囚徒健身教学视频全集(暂未上线)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
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囚犯健身新方法：跳迪斯科集体舞
管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
大家跳起来，像迈克尔·杰克逊一样！在菲律宾的一座监狱里，犯人们身穿亮橙色囚服，跳劲舞锻炼身体的录像迅速在网络上走红，在著名视频网站ＹｏｕＴｕｂｅ上一经播出，就吸引了近２００万人次的点击量。 这段录像拍于菲律宾宿雾市，画面上，几百个犯人排成整齐的队列，一起跳舞，伴奏音乐是杰克逊的经典歌曲《Ｔｈｒｉｌｌｅｒ》。这些犯人不是在放风或者狂欢，而是在进行例行的锻炼。该段视频还展现了其他跳舞场面，伴奏音乐也非...
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囚徒健身在线阅读
管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)
八月的一天下午，一群小孩兴致勃勃地捕捉那些色彩斑斓的蝴蝶，我不由自主地想起童年时代发生的一件印象很深的事情。那时我才十二岁，住在南卡罗来纳州，常常把一些野生的活物捉来放在笼子里。而那件事发生后，我这种兴致就被抛得无影无踪了。我家住在林子边上。每当日落黄昏便有一群美洲画眉鸟来到林间歇息和歌唱。那歌 囚徒健身真格的力量之书用失传的技艺练就强大的生存实力一个真正的男人,至少要能......
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kindle电子书
管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)
由于文件过大，故保存于百度网盘，下载后双击打开查看下载链接和分享密码。套装内包含：《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力》《囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》《囚徒爆发力：用不传的绝学练就无往不胜的行动力》《囚徒增肌：用自重训练将全身肌肉块推向生理极限》。 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国最严酷的监狱中度...
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《囚徒健身全集》mobi
管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和...
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囚徒健身视频全集
管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)
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囚徒健身视频打包下载
管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)
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