Tag "冬季补肾养生知识" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
大雪节气上周三(12月7日)降临之际，香港才开始显露点点寒凉之气，相对于小雪节气，寒意加强了。而北方的天气更是变得严寒，甚至下起大雪。 寒冷天气正是风寒之邪侵袭的高发季节，对于中老年人和体虚抵抗力低下的人，肾中精气不足，肾中之阳亏耗，无力温煦和激发推动脏气而容易惹病。现实的情况是每到冬天，有不少病人诉说手脚冰凉，不用电毡或暖水袋，晚上就睡不着觉，半夜都暖不过来，还特别容易感冒。 手脚冰凉主要是由于气血不足所导致的，中医称之为“肾...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
中新网甘肃新闻12月7日电(通讯员梁婕)冬日已至，气温逐渐降低，而冬天恰是心血管疾病高发季节，为提高居民保健养生及相关心血管疾病防范的意识。12月7日下午2时许，山丹街社区联合中国健康促进会开展了以冬季养生保健和预防高血压相关知识为主题的知识讲座。 本次活动主要以介绍冬季养生以及怎样预防和日常治疗等方面认识高血压疾病。现场参加活动的居民中以老年人居多，所以对高血压知识的介绍这一问题也尤为关注。高血压是目前困扰着人们日常生活中最...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
冬天是补肾的季节，您的肾脏健康程度如何？先来做个测试，如果超过五个信号，你就要警惕了。 ☑腰酸背痛脖子痛，天天做办公室，也不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。 两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。 上体缓慢左右动，一左一右为1次，滚动8～10次。接着用手抱膝，使背部成弓形，先左右滚动8～10次，而后背部与臀部交替，离开床面一上一下滚...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
冬季要关注肾脏的健康，冬季天气寒冷要做好饮食方面的调养，冬季补肾要注意可以从饮食方面进行，尽量多吃有利肾脏健康的食物，并且要适当晒太阳，适当晒太阳有利于身心健康，应该要选择合适的食疗方法，下面我们具体来了解一下，冬季养生要以补肾为本。 补肾是冬季进补的重头戏，因为在人体五脏中，肝主生、心主长、肺主收、肾主藏，四季养生就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，进补的营养物质可以顺利地藏到肾中。...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
黑色补肾，补肾当然首选黑芝麻了。平时撒在米饭或者面包上，又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发的人有很好的食疗作用。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 羊肉性温，是冬季补益的绝佳选择，尤以补肾阳见长，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群。因为羊肉本身有...
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