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管理员 发布于 6年前 (2019-02-04)
孙菲菲就读于杭州某大学，眼看即将开学的她这几天正忙着瘦身减肥，为此从这月月初她就在一款健身App上购买了瘦身套餐，这款套餐为期一个月，其中不仅有网络私教课程，还有饮食和体重控制服务。 事实上，打着迎新学期瘦身的招牌，越来越多的健身App正在这个夏天展开促销攻势，也的确“俘获”不少人的心。以“轻加”App为例，其“为开学礼而战”的活动上线仅一周，就有一万多人参加。不过在健身行业从业者看来，用户不能盲目跟着健身App上的教学来瘦身。毕...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-04)
Miss大小姐作为如今的电竞一姐，可以说实力和颜值那都是杠杠的，最重要的是她的游戏技术没得黑，作为当时的女电竞选手，Miss大小姐那段追逐电竞梦的年少轻狂可是相当的励志啊，因为电竞梦而饿着肚子，也许正是因为对电竞的执着热爱才有了如今的亿元身价吧！ 如今，也是写真照分分钟拍的飞起，玩转清纯性感，感觉有种要进军娱乐圈的味道啊！ 新年之际，在家享受着过年时光的Miss也是过出了自己一番体会，还特意写了首对联，直接用亲身经历告诉粉丝，健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-04)
草根健身:俯卧撑快速做有什么好处?在家这样的做法可以练爆发力长肌肉 草根健身:在家这样练俯卧撑对胸,腹肌,手臂线条都有明显效果,亲身验证 如何在家练胸肌?跟着草根健身高手学会这一招,不去健身房一样练出完美胸肌 草根健身:俯卧撑中级如何练?学会这个动作,在家一样可以练出健身房效果 家庭健身分享:俯卧撑初级,这个动作坚持一个月,肌肉线条明显,女友对我的态度都变了 在家健身:怎样可以快速瘦身?今...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)
健身房现在越来越普及，但自己在家减肥的朋友还是不少。所以，了解一下在家健身减肥的方法，还是很有必要的。这里就给诸君出点实用的主意。 也就是说你想运动减肥看到效果，得达到怎样的运动量才行？基本上至少得保证每周三次或更多次的运动，每次半小时至1小时的有效运动，才能让运动健身的效果累积，慢慢看到瘦下来了。每周一或两次的运动安排是不够的，即如果只是周末运动一下，是没办法让你看到减肥效果的。当然，也并不是每天都要运动、运动时间越长越好，一周...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)
“我从小就住这边,真没想到家门口还能有个踢球的好地方。”27岁的王欣阳是位足球爱好者,1月6日下午,他与十多位球友一起在李沧区桃园社区的笼式足球场内切磋球技。就在数月之前,这里还是一片堆满杂物的荒地。从荒地转变为足球场的背后,是青岛市体育局在加大体育健身场地设施建设力度上所付出的努力。今年,岛城累计建成投入使用笼式足球场、多功能运动场和体育公园等健身场地103处,占年计划的103%,惠及周边居民近50万人,2018年市办实事全面完成...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)
原标题：438斤胖妞想健身改变，健身房却不肯收，自己在家训练半年减53斤 常有人说减肥失败，却怎么也找不到原因。其实减肥并没有想象中那么困难，只要坚持努力、训练科学，你就会看到变化。当然这其中也有意外。 看到这张照片千万别吃惊，她叫皮尔斯，身材已经不是简简单单一个“胖”字可以概括。如果说腰腹部的赘肉还可以理解，那么腿部的臃肿就有些不可思议了，难怪有人说这是P出来的。 看看这动图你就知道这确实是真是的存在，要知道她的体重已经达到...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
核心提示：女性朋友们不愿出门运动，可以做瘦腰腹健身操。每天晚上下了班没事的时候，可以在家做一做，不会耗费很多时间，也不会很累，但是效果很显著，只要坚持一周左右，就可以发现腰腹部的肥肉真的减掉了不少。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 秋季到了女性朋友们...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
很多女性通过有效的减肥方法让自己瘦出苗条身材，羡煞很多路人。下面这位女主人公就是一位喜欢健身的朋友，目前她是一名瑜伽教练。 看看目前的身材，虽然曾经的自己并不是那么的胖，但谁不希望自己的身材更加功条有肌肉线条美感。这位女子大学里学的心理学，目前全职做瑜伽教练，她的身材也是从生了女儿之后发生了很大的改变。 多年的减肥健身运动，让她收获了苗条身材，马甲线是每一个运动女性都想拥有的。在去年的时候很多的明星都开始纷纷请专业的健身教练教他...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-09)
随着白露节气的到来，天气一天天渐渐的没有前几天的燥热，再赶上最近这段时候出奇好的蓝天，不免让人胃口大开。赶走了闷热的天气，不再是食欲不振的你是不是和小编一样开始蠢蠢欲动停不下嘴呢？今天跟大家分享一道盐烤三文鱼沙拉，烤制咸香的三文鱼搭配番茄洋葱沙拉，酸酸甜甜非常开胃，而且咱们的这道沙拉低热量，营养丰富，很适合健身和减肥吃哦！怎么吃不用担心长肉！ 三文鱼150克、洋葱适量、绿菜花（花椰菜）半个、小番茄100克、橄榄油1大勺、白醋2大...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-09)
还沉浸在过年胖10斤的魔咒里暗自伤神，看到张韶涵的健身照又感受到了一波暴击。明明和海报君一样的身高，却足足比海豹君瘦30斤！摸摸自己肚子上的肉肉，默默少吃了几口饭。 其实出道多年张韶涵体态一直保持纤瘦，但这一次海豹君却意外发现张韶涵瘦归瘦，却并不是病态的瘦。她的身体肌肉都非常的紧实有力量感，还有让人羡慕的马甲线，一看就是经过长期锻炼才能有的效果。 身体线条紧实，四肢纤细穿起衣服来也格外好看，不论是仙气十足的长裙还是休闲的牛仔裤张...
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