Tag "秋季养生知识" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
秋天，正是天气干燥的季节，也是爱美的女孩们烦恼的季节：肌肤干燥而无光泽......而美容养生则成了她们的首选。那么，在这个秋季,她们该怎么做才可以让肌肤时刻锁住水份呢?下面，就让小编带告诉你一些秋季美容养生小常识：秋季美容养生到底该注意什么，该怎么做等一系列的问题。想了解的朋友不妨看看!由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这些叶菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A),可以补充夏季不足的维生素A。直接多吃点胡萝卜也是可以的。 秋季是消化道疾病的高发期,另外秋季有贴秋膘的习惯,更会加重肠胃负担。多吃养胃的食物可有效缓解,如南瓜、小米等。 秋天正是食用...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-15)
【女性健康知识】“姨妈杀手”,澳大利亚新药可让女性一年只有三次例假! 【秋季健康养生小知识】出汗过多可能时是身体有问题—在线播放—《【秋季健康养生小知识】出汗过多可能时是身体有问题》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋之后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但是人们极容易出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区，我们来看下： 中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。中医有清热润肺之法，可用麦冬30g、菊花15g，煎水代茶饮用。有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
华龙网10月12日13时25分讯重庆市渝中区人民政府网发布消息称，随着天气转冷，辖区内因感冒、支气管炎、心脑血管等疾病患病的老年人数增加。为关爱辖区老年人的身体健康，满足居民群众对秋季养生健康知识的需求，10月9日上午，菜园坝街道平安街社区计生协邀请重庆医科大学实验管理中心陈玲老师，在社区活动室为社区中老年人开展了“秋季养生健康知识”讲座，共有30余名居民参加。 陈老师首先向大家介绍了秋季养生的总原则：因时顺养，宜“闭藏”，注重...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
女性日常养生其实在吃这一块是需要花费很多的时间和精力的，民以食为天这句话就已经证明了吃是多么的重要。养生的女性在吃这方面首先要遵循的一个原则就是清淡，所以多吃五颜六色的蔬菜水果就变得十分的有必要了。一日三餐中的营养搭配也是要做到均衡的，“早餐要好、午餐要饱、晚餐要少”这样的一个三餐原则也是必不可少的。 水是我们人体最不可或缺的一种东西，喝水补水的效果可能是比一些补水的化妆品要更好。但是女性日常养生中要切记少喝凉水和可乐、奶茶等不健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
这时应多吃一些易消化、有润燥滋补功效的食品，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。 秋天气候干燥，空气湿度相应减少，易引发便秘、鼻腔干燥声音沙哑等秋燥症状。怎样预防最好呢？ 将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净煮熟，用文火熬，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
雪梨一个，枇杷叶15克，川贝5克，麦冬15克，蜜枣2枚，瘦肉500克（3人份） 益肾阳，补肺阴，健脾益胃，眩晕耳鸣，增强人体免疫功能。如果重视喝汤的朋友可以用矿泉水来炖鸡，味道更鲜美。 工作紧张、学习疲劳，精神压力大，很容易引致记忆力减退，而可安神补脑的莲子和核桃是首选。 将二物煲汤、煲粥有健脑益智，补气养血，强健筋骨，润燥通便，增强免疫力。核桃肉还含丰富蛋白质和钙质，有效增强身体活力。 4、沙锅加适量水烧开，加入猪骨、核...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
冬瓜作为餐桌上的常见食材，一直备受欢迎。它含水量高、钾元素丰富，对于保护心脏功能、补充水分、消肿利尿，都有非常好的效果。 3、冬瓜肉上放豆腐，再放冬瓜，最后盖冬瓜皮，将提前泡水的马莲草给“红烧肉”打结。 5、锅中放油，将葱姜入锅煸炒，放入桂皮、八角炒香，然后烹酒，放入生抽酱油、水熬煮，放入“红烧肉”，皮朝上，加入叉烧酱、冰糖、老抽、十三香，加食材高度一半的水，大火烧开、大火炖煮。 丝瓜是典型的低热量高营养食品。富含钾、钙、镁、...
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