Tag "秋季养生知识" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-12)
随着天气渐凉，空气湿度加大，老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病。为了提高社区老年人的防病意识，服务辖区老年群众。近日，逍遥津街道九狮桥社区党委联合小雅老少活动中心邀请保健医师为老年人送上一节秋季养生健康知识讲座。吸引了三十余名居民积极参与。 秋季是收获的季节，也是人们调养身心的大好时节。保健医师针对秋季时节，给大家讲解了适合秋季的健康养生知识。秋季以“食疗观、防治观、动静观”为主。饮食要注意：温、软、淡、素、鲜，忌嘴：冷、烫、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-12)
人们常于灼灼夏季，食用冰凉饮品或冷冻食物，故而有“夏天过后无病三分虚”之说。 依照中医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要适量进补。随着天气逐渐转凉，昼夜温差较大，此时身体还未从夏季的作息中调节过来，导致人体抵抗力较差，容易诱发疾病。 俗语说“春困秋乏”。从秋季开始，白昼缩短，夜晚变长，不少人时常觉得困倦。其实这是因为在夏季，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，身体一直处于过度消耗阶段，所以进入秋季，生理功能自动做...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-12)
夏天吃西瓜是消暑的，但进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状。这主要是因为，夏天大量食瓜已经让人的脾胃处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果肠胃自然会不舒服。老人、小孩以及胃肠功能不好的特殊人群尤其要注意。“秋瓜坏肚”，提醒的是在秋天里瓜类水果要少吃，但并不是说完全不能吃，只要不过量，不会对人体造成大的损害。 另外，秋天里也有一些水果是可以适当多吃的。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-12)
为提高广大居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，9月20日下午，金阊新城（白洋湾街道）南山社区邀请白洋湾社区卫生服务中心的赵医生为居民们开展了秋季健康知识讲座，活动吸引了20多位居民来参加。 入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。赵医生从秋季养生原则二十条方针方面入手，深入到秋季多发常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面，详细讲述了秋季养生四大秘诀：一、吃粥；二、常吃蜂蜜；三、什么...
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