Tag "秋季养生食疗方" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
市疾病预防控制中心疾控科陈医生介绍说，秋季是一个以燥气为主的季节。在中医看来，肺脏最容易受到燥邪伤害。秋季养生人们应该多吃清润的食物。除此之外，秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛辣的刺激食物，比如火锅这类食物会刺激肠胃，引发一些溃疡及炎症。市民可以选择银耳煲汤，银耳是滋阴润燥的饮食佳品，具有润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性。吃水果最好选择梨和香蕉，但脾胃偏弱者一定要少吃。 陈医生建...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。 辽宁省市场监督管理局关于食品安全监督抽检信息的通告（2020年第13期）...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-05)
秋高气爽，气候宜人，总觉得身体疲乏，真的超级适合打盹是不是？为了防止大家变成一条颓废的咸鱼，猫爷特地来分享一些养生美食。 中国传统医学以为，肺主外相，司呼吸。肺虚体质多呈现为肺气虚和肺阴虚两大范例。 肺气虚者多为久病亏耗，病后元气未复；肺阴虚者多因津液耗损，肺失润养所致。 立秋已过，果蔬丰收！琳琅满目的水果真让人挑花了眼，不如试试下面这些水果：...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-05)
俗话说春困秋乏夏打盹，秋季容易感觉到疲劳，一定要做好生活中的护理，这几点需要学起来！ 烹调食物时，遵循“少油、少盐”的原则，盲目“进补”并不可取，应该控制甜食，尽量少加糖，控制各类糕点、饮料。 食疗推荐红枣炖梨、甘蔗白藕汁、百合粥等，可养阴清热、润燥止渴、清心安神。像冷饮、冰淇淋、蔬菜沙拉这些食物，要尽量少吃，否则会引起肠胃方面的不适。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
秋冬是滋补的季节，作为家里的“顶梁柱”，男性朋友一直承受着很大的压力，因此在饮食上，要好好滋补才行。那么，在这秋冬之际，男性应该吃什么比较好呢？下面和大家推荐3款食疗方，可滋补肝肾、黑须发。 材料：猪腰1个，菟丝子10克，韭菜子10克，桑葚子10克，猪肉100克，生姜适量（2~3人量）。 做法：各药材洗净；猪腰剖开，去掉白脂膜，用食盐洗净，切成厚片；猪肉切片备用。将以上所有药食...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
导语：夏去秋来，秋天天气比较干燥，人体也会变得比较干燥。到了秋季，女性应喝一些养生美汤，营养健康，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。秋季养生汤不仅可以滋补身体，防燥润肺，还可以帮助肠胃消化，增加人体对营养的吸收。那么秋季喝什么汤呢?天气网养生频道为您介绍秋季养生食疗方，以下是4款秋季炖汤食谱做法大全，先要滋阴养颜的小伙伴可得尝试一下哈。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
秋天气温多变，最近不少人出现口干舌燥、便秘、鼻塞等毛病，都是秋燥伤肺惹的祸。多吃这些食物比较好，如白花椰菜、白萝卜、菇类、白木耳、甘蔗、水梨、洋葱、薏仁、冬瓜、竹笋、山药、莲子等来滋养肺部，预防和缓解秋燥伤肺。 秋天气温多变，要小心「秋燥」上身，燥是燥邪，天气渐凉、日趋干燥，人可能感觉口、鼻、皮肤干燥，有些人还会出现口干舌燥、小便少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状，这些都称为「...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
秋天最有利于去旧更新,调养生机,稍加滋补,可祛病延年。中医讲究“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”。下面介绍几... 秋天最有利于去旧更新,调养生机,稍加滋补,可祛病延年。中医讲究四季五补,即春季升补,夏季清补,秋季平补,冬季滋补,四季宜通补。下面介绍几个秋季养生食疗方。一、朝朝盐水,晚晚蜜汤秋天气候较干燥,人体需要补充水分,但喝白开水并不能解决秋....
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
浙江在线日讯进入秋季，天气由热转凉，“燥邪”为主气，也是阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。 秋季的养生以“收养”为原则，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到不顺心或伤感的事，也应主动予以排解。可以通过饮食、起居、运动等方式进行调养，为接下来的工作、学习打下基础。 秋季以燥邪为主，会出现皮肤干燥、眼睛干涩、口干，夜里因为肺阴虚引起盗汗等...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用,中医认为酸甘化阴,话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主,佐以酸味’的养生法。”此外,秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。 秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。...
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