Tag "秋季养生短信" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-07)
秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。 调养从清晨开始。秋季气候干燥，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”中秋后气温会有明显下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。 宜人的秋季也是锻炼身体的黄金季节。慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
本报济南8月10日讯(记者陈晓丽)秋季是万物成熟的季节,随着天气逐渐转凉,阳气减弱,阴气见长,如何调理身体以适应阴阳交替呢?又如何有效预防各种秋季传染病?本周五(8月14日)下午两点半,本报生命周刊健康大讲堂邀请了济南市第四人民医院公共卫生科副主任赵丽梅,开讲“秋季养生及传染病预防”。 俗话说“一夏无病三分虚”,由于夏季持续高温,对我们身体造成了较大的损耗,为了应对寒冷冬天的到来,秋季适当的进补...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
社会化城市化进程的加快，更多的人陷入“亚健康”的生活状态。于此同时，养生文化也逐渐盛行。 保健养生要顺应季节的变化，秋季养生亦是如此。秋季是丰收的季节，对人体健康而言，此时也进入了“养收”的阶段。经过一整个夏天的消耗，在秋季需让身体适应天气阴阳变化，就需要注意保持身体各方面的生理机能。荆门碧桂园，自然生态环境，是养生者的养生福地。 荆门碧桂园位于凤凰湖畔，一...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
对于古人而言，贴秋膘确实有着非常重要的实际意义，时至今日，我们一年四季都离不开鸡鸭鱼肉，所以我们比起古人来说，身体已经负担了过多的脂肪和蛋白质，贴秋“膘”就显得有些多余了。秋天吃些什么有利于养生呢？答案是五谷杂粮。这些五谷杂粮在秋季成熟，其中也凝结了四季、天地之功，无论是早起吃上一碗，还是睡前来上一份，都能迅速融入身体，而不会给肠胃带来负担。 大米，是五谷之首，它性质温和，什么样的体质都非常适合食用...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-16)
秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化——阳气内收，此时不应让身体有太多消耗。中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师戴幸平说，秋季养生重在一个“收”字。 饮食：收敛肺气。饮食宜“收”是指少吃辛辣发散之品，如辣椒、生姜、肉桂、花椒等；同时，忌食煎炸烧烤等肥甘厚腻之品，否则易生湿热，损伤脾胃，助“燥”为虐，加重秋燥。秋宜少辛多酸，可多吃葡萄、石榴、柚子、山楂等酸性食...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-16)
秋天就要到了，你是否有给家人和朋友送上一份祝福呢?只是祝福太单调，不如给你的家人朋友发上一条秋天养生祝福短信吧，如果你不知道有什么秋季养生短信，没关系，小编帮你整理了秋季养生短信大全，任君挑选! 1、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部须保暖;晚上被盖紧，莫要造冷袭;饮食温软素，少食多餐宜;贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意! 3、秋高气爽，发条短...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-16)
暑夏高温已降低，秋高气爽风景宜，赏景莫忘养身体，那么秋季如何养生?以下就是小编整理的【秋季养生短信修身养性】经典的秋季养生短信,必须知道，欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自语录大全网！ 1、【夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。愿快乐安康！】 2、【距离虽遥远，牵...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-16)
秋天是一个干燥而且容易引发身体问题的季节，所以这个季节养生刻不容缓，下面是美容院在秋天来临时发给顾客的养生短信，还是有很多技巧可以学到的哦。 秋季养生首选栗子，栗子中所含的不饱和脂肪酸，能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 秋季养生四大攻略：精神调养务求内心宁静，勿悲；起居调养要早睡早起，勿劳；饮食调养宜多酸少辛，勿躁；运动调养...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-26)
秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!秋季养生要常笑，笑是一种健身运动，笑能宣发肺气，调节人体气机升降，消除疲劳恢复体力，让肺吸入足量清气呼出浊气，加速血脉运行能使心肺气血调和。秋天到，气候燥，记得天天吃红枣;百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好;上班多饮决明子，不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了!祝君好!秋季养生...
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