Tag "健身房减肥项目" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部这个，我在行，呵呵。因为运动想要消耗脂肪就需要能量，如果身体没有能量会影响脂肪的消耗的，空腹反而适得其反。所以在去健身房前一到两个小时要补充100克碳水化合物，可以吃一根香蕉，或苹果、一块西瓜等等。补充耗能量才能有助减肥呀。磨刀不误砍柴工吗！有的人盲目认为节食可以减肥，其实不然的。吃过东西后，身体的代谢率会加快，有助减肥的。反而，不吃东西身体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
台媒称，纽约一名名叫罗尼的男子原本体重达300公斤，下定决心减肥的他持续上健身房减重，而他努力健身的故事也广为流传。之后一名受到罗尼启发、原本正在为减肥所苦的女子安德烈亚决定跟罗尼上同一家健身房减肥，两人在朝向相同目标努力的过程中，因为日久生情而在一起。现在两人不仅成功减重，也一同走入婚姻殿堂。 据台湾联合新闻网5月15日报道，“原本我长期忧郁、酗酒、用药，还吃一堆垃圾食物。”罗尼表示在2013年时他的体重曾重达300公斤，当时医...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
说到减肥，很多人都会认为汗流浃背的运动*有利于减肥。那么，健身有氧减肥操有哪些呢？为了给大家提供帮助，下面小编来介绍一下健身有氧减肥操。 1.站直，右脚向前跨一步，踩住弹力带中间，两手屈肘，在身体骨盆前方抓住弹力带两端。 2.保持身体姿势，双手向上拉伸弹力带。注意上身不要弯曲。重复动作20次，然后换边重复相同动作。 1.仰躺，两腿屈膝。屈膝抬起左腿，脚掌蹬着弹力带中段，两手抓住弹力带两端。 2.向斜上方伸直左腿，保持姿势5～...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-25)
）炎炎夏日马上来临，又到了减肥的季节。27日，由青岛市体育局、青岛市体育总会主办的快乐运动体验馆走进青岛新兴体育馆健身馆，了解VIPR训练炮筒课程，体验普拉提，感受痛并快乐着的运动体验。 “置双手于胸腔骨旁。吸气，胸腔骨向横扩张，但肚子不要上涨。感觉胸骨的移动。”27日，在青岛新兴体育馆健身馆内，教练正在指导学员进行普拉提的训练。大众网记者了解到，普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
小伙伴们，两天走马观花的拜年生活还爽吗？七大姑、八大姨的年终考核都过了吗？ 今天看朋友圈，已经有人开始担心自己的体重了！在大鱼大肉的轰炸下，每逢春节胖3斤的目标已经提前完成了！ 春节过年，同学聚会、家人团圆，除了坐在一起吃饭、唠嗑、打麻将之外，还有什么娱乐项目，既能衬托新年的欢乐气氛，又能打破长胖的魔咒呢？ 别急，火辣君今天就给大家奉上春节最燃脂的娱乐项目Top8，让你吃了酒肉也是最瘦！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
跑楼梯是一项老少皆宜的健身方式，既不受天气变化影响，也不花太多时间，免费健身。就是上班、下班，也可以做，避开电梯，用你的双腿攀登“高峰”。这种集健身、 爬楼梯是一种有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，帮助脂肪代谢，每次坚持30分钟即可消耗202.25千卡热量左右，对减肥非常有效。但是减肥是一项全面的工程，每天坚持正确的运动的同时，一定要配合合理的饮食和有规律的作息，才会真正实现...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
出汗多是不是等于肥减得越多?这个问题到现在为止估计都还困扰着很多减肥的人。 都说三月不减肥，四月五月徒伤悲!最近，娱乐圈的女明星们也都在积极减肥，不是在晒减肥食谱，就是在努力运动减肥。 还有交了爱健身男友，成功瘦了很多的范冰冰，最近也在微博晒了一组自己运动后的自拍。 不晒不靠谱的减肥食谱，积极运动减肥，真的很健康很有正能量。这两位积极运动减肥的女明星还撞衫了，穿了同一款运动服，这款运动服有个名称叫:暴汗服。 顾名思义，所谓的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
FastCompany记者RinaRaphael亲身体验了高端连锁健身房Equinox旗下的创新项目“ProjectbyEquinox”。这个项目既是一个创业孵化器，也是一个人才寻觅计划。 走在曼哈顿Soho繁华的桑树街上，道路两旁多是让人目不暇接的高档餐厅和奢侈品商店，稍不留意，可能就会错过一间裸砖装饰的不起眼店面。没有显眼的霓虹灯招牌，也没有吸引顾客的荧光板，这家店甚至没有招牌，如此安静低调的画风在繁华热闹的曼哈顿实属罕...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
早报讯“每逢佳节胖三斤”，奔波劳累一整年，很多人都趁着春节假期好好享受一把，可享受过后，体重秤上的数字却令不少人为之抓狂。近日，记者采访了解到，为运动减肥，很多市民下班后都会去健身房，下午5点以后是高峰期，慢跑、单车成为不少白领的选择。 前日20时许，在四方利群52健身连锁，记者看到以下一幕：健身房内，跑步机、篮球场、动感单车室等健身区域都已经接近满员，服务台前的休息区坐满了等候入场的顾客。“人怎么这么多呀？还是回家吧！”市民王...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
茶我们众多周知，是我国一项博大精深的传统文化。而喝茶不单单只是陶冶情操，可以利于我们身体健康，重要的是，喝茶还起到减肥的作用。 上班族根本就没有时间去健身房减肥，每天忙完差不多就到深夜，还需要休息，根本没有时间去保持完美的身材。喝茶对于我们来说是一种不错的生活方式，我们可以了解茶的文化，还可以收获完美的身材。 在唐代《本草拾遗》中记载，茶具有消化、降脂的重要功效。茶叶中含有的咖啡碱，可以促进胃液的分泌，帮助我们肠道的消化，提高脂...
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