Tag "夏季养生减肥" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
简介：冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。 冬瓜性凉，具有清热解毒、利水消肿等作用，可用于治疗口渴不止、烦躁、痔疮便血等病症，很适合夏季食用。 同时，冬瓜中含有多种营养素，可给人体补充大量的营养，并起到减肥降脂、润肤美容、防癌抗癌的作用。 排骨中除了含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素之外，还含有磷酸钙、骨胶原...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
夏季天气炎热，很多人都会通过喝茶来消暑，当然，我们在夏季的时候也要记得一件事，那就是心情也要解暑哟!在夏季养生过程中，我们不要碰触以下四个雷区。》》》 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。 冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
减肥一直是夏天的主旋律，炎炎夏日身材一览无遗。而养生看似与夏天格格不入，其实蕴藏着减肥的最佳方案。 夏季阳气旺盛，伏阴在内，而且生活条件好了，大家都宁愿呆在空调房里，不愿意好好地出身汗。殊不知流汗是人体排毒的一种方式，排汗不好，身体内的毒素就容易堆积在体内，湿邪入侵。夏季养生的重点是健脾强心。 脾脏主运化，健脾是中医治疗肥胖的基本法则，通过强化脾胃功能，可以加速体内毒素的代谢。夏天应常服健脾利湿之物，一般多选择健脾芳香化湿及淡渗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
核心提示：很多人会有出汗越多越减肥的误解。出汗的多少并不能看出减肥效果。出汗过多可能会导致心悸、头晕等症状。因此夏天运动一定要注意补水。 夏天运动大汗淋漓后，看到体重秤上自己体重变轻，人们就沾沾自喜，以为出汗越多就越减肥。如果你是这么想，那就大错特错啦！出汗不等于减肥！夏天运动，千万别用出汗量来衡量运动减肥效果。 运动会加强新陈代谢，释放出大量的热量，使得人的体温升高。为了调节体温，汗腺会分泌汗液。汗液则通过蒸腾带走身体部分热量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气，容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋,有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。下面，小编为大家搜罗了3种适合夏天吃的美食，大家速来围观吧！ 竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。 竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。竹笋还是低脂肪、...
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