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保健养生

秋冬无病谨记“3不吃”“4不做”“5相伴”！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　入秋后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。　　不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。　　古书有云“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”。秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。　　秋季，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，很多人便开始“大鱼大...

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秋季养生七个“最佳”秋天过好冬天不恼

管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)

　　“一场秋雨一场寒”，秋季最大的特点就是秋高气爽，天干物燥，这也给我们的养生抛出了一个任务——滋阴润肺。　　“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。9月到11月是莲藕的季节，初期的莲藕水分足、涩味少，口感香脆、味道清淡，秋季是滋补佳品之一。　　秋季空气干燥，而梨肉鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”，梨肉具有生津、润燥、清热、化痰等功效...

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秋季养生茶这6款你都喝过了吗？滋阴补阳、养胃护肝！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)

　　枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用。　　对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！　　菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花...

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天凉了成都茶博会邀你共饮一杯暖暖的养生茶

管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)

　　一杯养生茶，开启秋季养生之旅。今日，“2021中国（成都）国际茶业博览”在成都世纪城会展中心正式启幕。活动由四川省商务厅、省经济和信息化厅、省政府驻重庆办事处支持，省市场营销协会、省供货商商会主办。　　本届茶博会以“美好生活从茶开始”为主题，规模30000㎡，设全国名茶馆（20000㎡）、茶具美学馆（10000㎡）等主题馆，汇集了福建、广东、云南、湖南、江苏、江西、重庆、四川等国内10多个省市和台湾地...

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秋季喝茶指南 有茶相伴生活更健康

管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季养生重在养阴生津，润肺防燥，而茶则是补水润燥的“神仙饮品”！　　不管您身在何处，只要有茶的相伴，就可以帮助身体更平和地接受干燥和秋乏，让身体保持活力过秋季~　　现在秋天的气息就浓烈了起来，不少人会选择秋游，在感受大自然风光时，让自己的精神得到放松。　　秋游中，如果有一杯清香滋润的好茶在手，一定能让您的...

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动起来 秋季养生健身正当时

管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)

　　处暑过后，暑气渐消，气温逐渐从夏季步入秋季。人们在秋季该如何养生锻炼呢？记者就此采访了有关专家。　　“中医中有春夏养阳，秋冬养阴的说法，所以在立秋后适当地进补是有必要的，能避免人体出现倦怠、乏力等情况。”海口市人民医院中医科主任王德告诉记者，但是，秋季进补不可无病乱补，要针对自身体质来进补，以免损害健康。　　“任何补药服用过量都对人体有害。把‘多吃补药，有病治病，无病强身’作为原则...

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秋季养生无需“贵族化” “平民化”红枣更受青睐

管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)

　　近日，网络上一组“道姑党”的照片被纷纷转载，被称为“道姑党”的四名道姑旋即成为众多网友议论的焦点。这四名年轻道姑虽然长期食素，但是因为每天都食用了红枣和红枣制品以及保持了合理的锻炼，所以看起来脸色红润，气血十足，令人羡慕。　　其实，我国自古就有“一日三颗枣，终身不会老”的说法，如今，红枣及红枣制品越来越被人们所重视，红枣浓浆、红枣酸奶、脆枣、枣片等也逐渐成为了人们日常养生不可或缺的食品。...

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健脾补血助消化 秋季四款茶饮润肺去燥

管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)

　　茶方：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。　　茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这...

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推荐几种秋季养生茶好喝又健康

管理员 发布于 4年前 (2020-10-26)

　　白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。　　茶方：用菊花，枸杞子，桑叶，果干等组方为菊启茶，加入清水...

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适合秋季养生的五种茶润肺止咳预防感冒但并不适合所有人

管理员 发布于 4年前 (2020-10-26)

　　现在正值初秋之际，天下变得干燥、忽冷忽热、昼夜温差大，正是考验身体免疫力的时刻。如果身体免疫力差，就很容易感冒，甚至出现皮肤或呼吸道过敏。中医认为：秋季容易生病的初因是空气过于干燥引起的，而燥气容易伤肺，具体表现为皮肤瘙痒、眼睛干涩、口干舌燥、干咳等。　　所以初秋养生应以润肺止咳为主，最有效的方式是喝养生茶，通过温补阻寒的方式提高免疫力，进一步预防冬病。那么我们可以选择哪些养生茶呢？...

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