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保健养生

健脑五加养生茶 推荐冬季老年人保健食疗

管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
　　资料图原标题：冬季老年人保健食疗保健粥山药羊肉粥准备100克山药，羊肉25克，还有糯米100克，清洗之后切块，要先把山药和羊肉放在一起，先用炖锅将其炖烂，然后再加入糯米一起熬成粥。　　准备100克山药，羊肉25克，还有糯米100克，清洗之后切块，要先把山药和羊肉放在一起，先用炖锅将其炖烂，然后再加入糯米一起熬成粥。山药性味平、甘、无毒，有健脾、除湿、补气、固肾的功效，是一种上等的保健食品及中药材料，而羊肉性热，味甘，可扶助阳气，也可...
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保健养生

春夏养阳秋冬养阴 老年人冬季养生保健很重要

管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
　　冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。在控制室内温度的同时，应注意室内空气流通和温度调节，天气晴朗时要打开门窗通风，保持空气新鲜、阳光充足。冬季老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖。　　冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此，要做好以下几点：　　一、重视饮食调理。中医素有“虚则补之”、“寒则...
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