Tag "秋季养生食物" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
我们都知道，秋天最大的特点就是干燥。当立秋一到来，我们的身体已经非常敏感的感受到秋天的气息，皮肤开始变得干燥、脱皮、容易感冒咳嗽、喉咙干痒疼痛等，这都是因为秋季气候干燥、空气湿度低导致的，也称之为秋燥。 秋燥最容易损伤肺部，因为肺是喜润恶燥的器官，因此秋季最应该保养的就是肺，秋天也是养肺的最佳时节。而秋季保养的重点则是多吃可以滋养润燥的食物，那么，我们生活中有哪些食物是适合干燥的秋天食用的呢？ 梨是秋季常见的水果，品种繁多，有黄...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-19)
一谈到秋冬，人们脑海中通常会浮现出“贴秋膘”一词。据《齐鲁晚报》报道，冬季人体脂肪的合成速度比平时快2-4倍，这对于天生爱美的女孩们来说可是个大烦恼。那么秋冬该如何吃？又该如何通过正确饮食达到瘦身的效果呢？ 据环球网报道，立秋后每天早晨喝一大碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的药食，还能起到益肺润燥的效果。多喝热粥还有助人体发汗、散热、祛风寒，尽快让感冒痊愈。 早餐可以喝1杯脱脂奶，主...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-19)
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 油腻的食物吃了后会加重肠、胃负担的，而且也是很不容易消化的呢，所以平时还是不要再吃那些油腻的食物了，多吃一些清淡的比较好！ 睡前不宜喝咖啡很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。茶也一样…… 晚餐...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
立秋之后秋天正悄然来临，这个季节应该吃什么好呢？在秋季养生中需要做到的就是润燥补肺，这是极为重要的。在这里，就来为大家总结一下秋季养生润燥补肺的饮食方案吧。 秋季养生，秋季是最适合滋补的季节，在炎热的夏季我们身体消耗了许多的津液，在秋季的时候我们需要通过养生，食疗药膳的方法滋补回来。所以，秋季养生滋补就是：补回夏季失去的，为寒冷的冬季御寒做准备。 秋季是很干燥的一个季节，秋季养生摄取的时候要注意水分充足的补充。秋季风大，湿度小，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
秋天早晚温差比较大，一不小心就容易生病，人们常说药补不如食补，然而秋天又是个丰收的季节。当秋天成了舞台，那么美食也就成了这个舞台上的重要角色。秋天是适宜进补的季节，秋季养生吃什么好?小编将带您了解秋季养生食物排行榜，让你的秋天吃出健康来。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
这阵子一直在喝先生买的燕澜坞即食燕窝，养生这种事他比我还上心。听他说是马来西亚进口的，据说原材料都是5A级燕盏，口感细腻顺滑，绝对是懒人必备，省去了泡水、挑毛、炖煮，尤其是今年孩子入园，早上匆匆忙忙的都是放包里路上喝，非常方便，燕窝推荐早上空腹喝，吸收是最好的。 ①桃胶和皂角米提前浸泡一夜，桃胶冲洗干净杂质，桃胶寒凉不建议每天都吃，银耳浸泡1个小时 ②把银耳撕碎放砂锅加水大火煮开后，转中火熬半个小时，先把银耳的胶质熬出来 为什...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，立秋节气，各种健康问题也随之出现，所以日常我们要做好养生攻略。那么立秋后养生吃什么呢?下面给大家推荐秋季必吃的养生食物。 立秋是秋季的开始。立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。 莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
冬季可以说是羊肉的“主场”了，在中医上，羊肉性味甘温，能起到暖中补虚、益肾养肝等作用。人们在大寒时节多吃点羊肉可以改善身体冰凉的症状，体虚的男人还可以通过羊肉来壮阳进补，效果不错。 为什么大寒时节要吃甘蔗呢？这是因为大寒节气气温较低，此时人体内的燥气也是比较旺盛的，而甘蔗能有效的缓解燥热，平衡人体内部的阴阳。另外，甘蔗还有不错的补血功效，但是甘蔗含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。 在大寒前后，很多人都有消化不良的症状，比起吃药，我...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。 由于秋季...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
白露过后，虽然已经有些凉意，但气候仍以湿热为主。盛夏的余热未消，仍会有“秋老虎”的高温天气，人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下，脾最易受到湿热的攻击。科治好提醒保护好脾胃，很重要！现代人日常习惯不好，更容易让脾胃变得脆弱。像有些人夏天贪凉，爱吃冰激凌、喝冷饮，容易刺激脾胃；饮食经常不规律或常在外吃快餐等行为，也不知不觉给脾胃增加了负担。中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾负责将人体所需营养转运吸收，并散布到全身。如...
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