Tag "秋季养生食物" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
秋季天气干燥，很容易上火，所以要多吃些降火的食物。那么，秋季女性要吃什么养生呢？下面小编为大家介绍七种养生食物吧。 淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。 西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。 红提几乎是一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
莲子有很好的滋补作用，秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶祛心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。 芡实又称“鸡头米”、“鸡头”等，其性味甘、涩、平，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
《黄帝内经》认为：“肺为相傅之官、诸气之本。”既主呼吸之气，又主一身之气，具有主宣发与主肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟，阳气开始收敛、阴气开始发升，天人相应，最利于人体肺主气功能的发挥和气机运行“收敛”特性的展现，因此秋季养生宜养肺。 适度秋冻秋冻不仅能提高人体在冬天的御寒能力，同时还可避免多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄，也符合秋季阴精内蓄、阳气内收的养生要求。 秋冻一般宜在初秋，当然还要根据天气变化...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
炎热的夏季消耗了我们太多的营养和能量，所以到了宜人的秋天，千万不要忘了进补和养生。今天在这里就为大家推荐几款秋季养生食材。 山药被称为“神仙之食”，秋季进补饮食中适当食用山药，有助益寿延年。同时，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、维生素及微量元素等众多营养素，有助于保健肠胃、预防心血管疾病等。 夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。另外，茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它...
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