Tag "冬季如何快速减肥" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
【久音盒二胡】来看看老师是怎么在平时练习二胡长弓的,你就不会再着急怎么还拉不好一 【久音盒二胡】学二胡其实很简单,但一定要打好基础,年纪大学二胡也能学会 【久音盒二胡】二胡演奏名曲赛马,虽然比不上宋飞等名家,但是这小马驹也挺有味儿的 【久音盒二胡】二胡演奏名曲赛马,虽然比不上宋飞等名家,但是这小马驹也挺有味儿的 【久音盒二胡】要过年了,一首二胡名曲《分飞燕》献给大家(附简谱),祝有情人终成眷 【久音盒二胡...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
中药能减肥吗？中药减肥是现在流行的减肥方法之一，中药减肥操作简便，副作用少，因而越来越受到减肥人士的青睐。想用中药减肥，不妨试试这几款减肥茶哦！ 做法：先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。 功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的油脂，起到很好的润肠通便效果，对于减肥瘦身有着很不错的效果。 制作材料：山楂10克、荠菜花10克、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
核心提示：怎样进行冬季减肥呢？冬季减肥遵循下面三个原则，既减脂又健康，一起来学习下吧。 每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐进食热量少，而到了晚餐，则大量摄入高热量的饮食，进食后又很少活动，冬天的夜晚尤其如此，这样使过多的热量转化成脂肪在体内储存下来，这样的饮食分配是很不合理的。 调整饮食就是把一天的热量在三餐中...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
核心提示：冬季瘦腿确实不容易，大腿粗粗的视觉效果并非秋裤或者加厚裤袜的错，如果放任大腿上的脂肪继续滋长，等到春夏就不能用超短裙或热裤来展示性感美腿了哦！小编教你四招锻炼大腿内侧的瘦腿操，赶紧在家练起来吧！ 1、双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膀之间。转动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。 2、提高左膝，左脚脚背与右小腿相碰，返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 1、先采取单脚侧撑姿势，右手置于肩膀下...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
懒人最不喜欢的就是节食或运动，如果你做不到这两点就想减肥，那么你还能瘦吗?尤其在寒冷干燥的冬季，和肥肉的斗争更是要上演一出“攻心计”，你可以试试看自制减肥茶，帮助燃烧脂肪，推动新陈代谢，再加上少吃多餐，帮助消脂，清理肠道，也许可以让你来身材大变样，肌肤也会更加水润光泽。下面小编就根据不同的瘦身需要推荐给大家自制的DIY减肥茶，帮助您清理肠道，加速脂肪燃烧，让你快速恢复身材，帮助您达到燃烧脂肪，排除毒素的双重效果。 因节食减肥，吃得...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
发布时间:2012年01月14日20:04进入复兴论坛来源：南方网手机看视频 冬季如何运动减肥？其实不同性格的人适合不一样的运动，对症下药方可健康瘦。现在就来告诉你减肥人士冬季如何运动减肥。 外向善于交际的人，喜欢与人交往，不妨选择高尔夫球、壁球以及其他团体性的运动或者活动。这样不仅增加了人的活动性，或者仅仅是约几个朋友一起跑跑步即可。 喜欢独来独往的人，往往不喜欢应付他人，如果要其与他人进行交流等，就会觉得非常不爽。因此不...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
，大家都会选择“打边炉”。然而，有的人却仍然喜欢冷食。究竟“热”的好，还是“冷”的好？ 冬至过后，天气突然变冷，大街上已经出现穿羽绒服的人，但身边的朋友却吵着要吃冰激凌。冬季饮食，尽管大多数人对冷食拒而远之，但也有些人对冷食情有独钟。食家告诉记者，冬季饮食，不一定要以热为主，适当吃点“冷”味，不仅能消消体内的“火”，还能达到减肥的效果。 冬季吃冷并非没有根据，食家告诉记者，因为冬季大多数人喜欢选择高热量的食物，导致其中一部分人一...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
核心提示：抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。 抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。 当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力（至少含有70%的可可）。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定。 减肥瘦...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
一到冬季，甜品火锅就成为人们的最爱，身体的脂肪也随之蹭蹭往上涨，就容易变胖，进而抵抗力就会下降，疾病就会来打扰。那在冬季怎样减肥呢？小便推荐：5个减肥动作+4种燃脂食物。 趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次，可以瘦手臂和大腿。 平躺在床上，向上抬起伸直的双腿，慢慢向头部靠去，放在头顶上方，用额头顶住双腿，对腰部的脂肪消耗较大。 双手抵在腰间，顶住身体，并慢慢将双脚抬离头部。维持动作呼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
冬季最快减肥秘籍都有哪些呢？这些所谓的秘籍的减肥效果又如何呢？对于想要快速减肥的胖友来说，冬天是最佳的减肥时期，冬季的燃脂效率要比其他季节高出很多倍。如果你想在这个冬季减肥成功，那就绝对不要忽视以下的减肥秘籍，它们会让你只见苗条不见膘。 冬季是一年中最能瘦下来的季节，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。所以最好不要在太温暖的环境中久呆。因为空调、暖气会让人们的身体慵懒、松懈。在温暖的室内，要适当少穿些，以保持...
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