Tag "去健身房怎么减肥" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
想通过一周多去几次健身房来减肥？美国纽约市立大学的研究人员告诉你：没用！ 研究人员调查了300多名坦桑尼亚北部一个传统狩猎部落成员以及欧美现代人的日常能量消耗和活动水平，发现狩猎部落成员每天的运动量特别大，长距离行走再加上大量体力劳动，但日常能量消耗却与欧美做案头工作的现代人差不多。 这里的适量体育运动指步行或骑车上下班、一周去两次健身房。研究人员还发现，去健身房消耗热量有一个...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
中新网1月30日电办了会员卡却很少去健身？这是人们的通病。据美国媒体报道，日前有经济学家设计了一些研究，探索行为改变的策略。他们发现，有诱惑力的奖励机制是帮助形成好习惯的有效途径。 中新网1月30日电办了会员卡却很少去健身？这是人们的通病。据美国媒体报道，日前有经济学家设计了一些研究，探索行为改变的策略。他们发现，有诱惑力的奖励机制是帮助形成好习惯的有效途径。 经济学者斯特...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
很多人没有实施健身减肥的行动，主要是他们觉得健身减肥，要去健身房才有效果，自己也不懂怎么做，但是健身房昂贵会员卡或者更贵的私人教练课程，让很多人对健身减肥望而却步。 当然也有一些人冲动办了卡，可就是没有去健身，相当于买个心理的安慰，而去了的人面对健身房里面那么多的设备，却又不懂如何用使用，无从下手，苦恼不已。 健身房它只是一个提供工具的地方，并不能说你去了那...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
对于一些健身爱好者来说，手机里可能都会下载一两个健身软件，来制定训练计划或者记录身体变化。 但是，在这些软件里却有人打着健身的幌子，为了流量分享低俗的照片，行走在色情的边缘。有用户反映，在健身软件Keep中，搜索健身、身材、性感等关键词便会出现大量露肉的内容。 其实，把身材练好了在符合规定的范围内展示一下也不为过，但是往往你看到的是尺度较大的胸部、臀部等身体...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
最近，关于高尔夫球员是否需要经常健身成为争论的热点。此外，针对近期一些社交网络上的争论，本文作者斯迪克尼二世将集中做出解答。 或许你也注意到了，麦克罗伊刚就这个话题与评论员钱伯利展开了争论。后者声称：如果麦克罗伊再这么健身，伍兹就是前车之鉴。麦克罗伊对此不屑一顾，他也有传奇人物普莱耶的支持。 争论的焦点在于，健身多少算多呢？是否所有的球员...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-16)
当我们在进行增肌训练有一段时间以后，就会觉得自己的肌肉块已经长得比较大了，或者说当自己的肌肉块大小已经长到自己满意的程度以后，我们就会开始对自己的肌肉线条有更多的要求了。如果想要比较明显的肌肉线条以及清晰好看的六块或八块腹肌，我们就必须进行减脂了，尽量降低自己的脂肪才能达到那种效果。所以，减脂是志在必得了。 首先，我们要知道的是，自己身体中的肌肉和脂肪是两个不同的组织，有不同的成分组成，也就是说脂肪...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)
现在随着社会的发展，人们对自己的各方面的要求也越来越高，不仅仅要内在，外在也更是有极高的要求。所以现在很多的地方都有健身房，专门为了人们现在健身，拥有更好的身材。而健身房里面，动感的音乐配上集中高强度运动，动感单车成为当下不少年轻人甩肉的首选！ 在宁波，两位刚刚20出头出来工作的女孩就一起相约去了健身房，本来姐妹俩一起变得更好是挺好的，可是到后面画风却变了。小王和小张是在同一家单位工作的，两人也住在...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)
据新华社电去健身房锻炼太贵、太难坚持？或许可以考虑戒掉网购，亲自上街买东西。澳大利亚研究人员说，运动不必刻意，购物、爬楼梯、做家务等日常活动都行。 先前研究显示，较短时间内做强度较大的运动，即高强度间歇性锻炼减脂效果更佳，而悉尼大学教授伊曼纽尔·斯塔曼塔斯基在《英国运动医学杂志》撰文指出，日常生活中几乎“任何活动”都是锻炼身体的机会，人们无需为健身额外支付金钱或花费时间。 “走...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)
你好，根据你的描述考虑可能是想减肥，这种情况可以多做有氧运动，如慢跑和游泳，注意不要吃高热量食物，注意补充维生素和优质蛋白质。 你好根据你的病情分析，想要减肥可以通过运动和饮食调整，忌辛辣油腻食物，多吃蛋白蔬菜，在配合跑步，这种方法健康，安全有效。 你好，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，采取如下整体的强...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-21)
本人男，17,175，165斤，相减减肥，正好练点肌肉，最近在健身房办了张卡，想知道怎么练可以减肥有健身，希望大神给个训练的程序，越详细越好，复制粘贴就算了，谢谢... 本人男，17,175，165斤，相减减肥，正好练点肌肉，最近在健身房办了张卡，想知道怎么练可以减肥有健身，希望大神给个训练的程序，越详细越好，复制粘贴就算了，谢谢 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也...
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