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秋季最适合吃的6种养生粥营养美味又快捷快来跟我学！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　秋季最适合吃的6种养生粥，营养美味又快捷，快来跟我学秋天到了，气候逐渐干燥起来，是胃病容易复发的季节，大家要注意及时补水，健脾养胃，调养身心。今天小编特意给大家推荐6种适合秋天吃的养生粥，做法简单快捷，营养美味，特别适合在家做着吃，一起来看看吧。...

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秋季养生粥的做法补气润燥祛湿要分清

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　我国地域辽阔，南北地方气候差异显著，各地饮食习惯不同，每个人的体质也是不尽相同；对于干燥寒冷的秋季，有的人肺热咳嗽，重在养肺润燥；有的人湿气缠身，重在健脾化湿；而有的人身体虚弱，则重在补气养血；因此秋季用食疗养生，也要有侧重点，下面几款秋季养生粥的做法，满足你不同的需求。　　桂圆性温味甘，归心脾经，具有良好的补益气血作用。《神农本草经》载有：“久服，强魄聪明，轻身不老”。山药补脾养...

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秋季养生粥有哪些？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　做法：将花生米洗净后切碎，粳米淘净，加水熬至花生、粳米烂熟为止，然后依照个人口味加入白糖搅拌均匀后早晚食用。　　做法：将天门冬洗净后水煎取汁，然后将天门冬汁和粳米一起熬煮煨粥25分钟后放入冰糖再煮沸，搅拌均匀后即可食用。　　做法：将银耳提前2小时泡发后洗净切碎，百合、粳米洗净，然后将水煮沸后加入粳米、百合、银耳小火煨粥25分钟后加入冰糖再煮沸即可食用。　　做法：...

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10种养生粥的健康魔法(图)

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的10种养生粥非常适合秋季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。　　主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。来源爱美网)...

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健脾美容易消化 五大养生粥秋季推荐

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　深秋时节天气也逐渐凉了起来，人们的身体也在起着微妙的变化。秋季是进补的最佳时节，天气正值转凉的阶段，身体需要大量的营养来补充。因此，养生人士一般选择在这个时候进行进补。进补的方式有很多种，但是秋季除了锻炼之外，还有食补和药补两种进补方式，两种方式各有不同，要根据自己的体质来选择。　　如果体质过于虚弱，那最好选择药补的方式，因为这种方式的效果比较快、比较急，它是用膏方的方式进行调养，但是这种方式有一定的...

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秋季养生粥的做法与功效

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　做法:先将粳米放到水中浸洗两个小时,然后把新鲜的莲藕切成片装,记得越细越好,然后两种食用共煮,粥好之后,加入食用盐,葱花调味即可。　　功效:秋季天干物燥,适当的吃点莲藕有助于去火,特别是有助于缓解胃热,有助于预防口臭,而且还具有清热解毒、开胃的作用,适合各个年龄的人秋季常食用。　　功效:此粥具有养血安神之功效,秋季常喝,有利于减少心里方面的疾病,避免“多事之秋”...

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滋补养生粥丰富你的中式早餐

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　喝粥是我国的传统养生方法之一，更是一个简单有效的健康饮食方法。特别对于养生来讲，喝粥能补充水分、保护肠胃,更能让人减肥、控制三高。一日三餐都能喝粥，但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳，喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。一碗好粥，可以开启你活力满满的一天！　　古人认为“晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。早餐最好喝上...

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秋季养生：煮养生粥要注意三个方面

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　粥虽是我们生活中经常能吃到的食物，但其正确使用方法以及如何搭配你知道吗？下面介绍简单的粥有不简单的做法和很棒的养生功效。　　首先，吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”，但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食反为其所不喜。不...

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秋季养生粥的做法

管理员 发布于 4年前 (2020-10-28)

　　做法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。　　功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿。薏仁可健脾利水,清热排脓。　　做法:将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米...

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3种秋季养生粥

管理员 发布于 4年前 (2020-10-28)

　　：百合味甘、性平、微苦，具有养阴润肺，清心安神，止咳的功效，非常适合秋天食用。百合粥的具体做法是：鲜百合洗净去皮；粳米淘洗干净，清水6杯，先用大火上煮沸，再使用小火煮粥将要熟的模样；最后，加入百合，继续煮至粥成。　　玉米粥：玉米有“第一黄金主食”的美誉，营养丰富，它性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、健脾开胃、清湿热等功能，立秋后食用，有助我们赶走秋燥。玉米粥的做法有很多种，如可用玉米面100克、...

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