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管理员 发布于 4年前 (2020-10-28)
咳咳咳……入秋后，气候干燥、昼夜温差大、天气多变。同时秋季又是果实成熟的季节，各色蔬果纷纷上市，如何顺应时节养生，将夏季过多的耗损在此时及时补充，成了不少市民关心的问题。为此，南京市宝塔桥社区卫生服务中心全科医生提醒，秋季养生，要从饮食、起居及锻炼等多方面着手。 首先，当天气转凉时，我们的身体也会作出相应的反应。比如神经系统，比如消化系统，也比如体温调节系统等等。因此，秋季养生讲求“四宜”。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-28)
［foodyvideo吃货视频］是一档美食小视频栏目，每天一条美味短视频，给生活加点料！每期视频1-2分钟左右，快手视频让人感觉更加清新，食材也都会出现在视频中，更方便大家学习制作，简单的食材，简单的步骤，不简单的颜值和味道！欢迎订阅哦！ foodyvideo吃货视频是一档美食小视频栏目，每天一条美味短视频，给生活加点料！每期视频1-2分钟左右，快手视频让人感觉更加清新，食材也都会出现在视频中，更方...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-28)
秋季养生粥，秋季喝粥是不错的养生方法之一，粥易于消化和补充营养，那么秋季适合喝什么粥呢?查看全文 秋季养生粥，因为粥是比较容易消化的一个食物，而且对于我们还有养胃的功效，对于一些营养的补充也是有着非常不错的效果。查看全文 食疗养生粥，夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥查看全文...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-28)
秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的10种养生 在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。 南瓜性味甘、温，归脾、胃...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-28)
一年四季早餐是一天的重要组成部分，特别是秋季的早餐，那么你对于早餐又了解多少?其实秋季早上喝粥是最养人的，因此秋季早餐的最佳选择就是养生粥。那么具体秋季养生粥有哪些呢?一起来跟小编学习一下吧! 将木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。 栗子肉与粳米放在一起煮成粥，常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-28)
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥！ 现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥也是应季最适合秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
早晚温差的相对变大，给适应了炎热的人们带来了较大挑战。尤其是有关节痛和心脑血管疾病的人群更应该注意秋季的养生和保健。 秋季时节我们要注意防秋凉。在经过夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，会极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。特别是老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。立秋以后，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。 蜂蜜有润肺养肺的作用...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
据外媒GeeksWorldWide报道，《蝙蝠侠：阿卡姆》系列或将重启，或于2020年秋季正式推出。 报道中称，据知情人士透露华纳蒙特利尔公司广受好评的《蝙蝠侠：阿卡姆》系列的将“软重启”(softreboot)。这对于系列的钟爱粉丝来说无疑是一个令人震惊的消息，《蝙蝠侠：阿甘骑士》的续作其实早在很久以前就有消息，布鲁斯韦恩的儿子达米安披上斗篷，接任蝙蝠侠。但是该消息在201...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
核心提示：小米玉米粥号称“黄金搭档”。小米味甘咸，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效。玉米含丰富纤维素，能够防治便秘，加速清肠排毒，有利减肥。 每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。 玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大...
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