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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
秋季有哪些养生食谱？天气一凉，身体就不行了，床事有点力不从心，怎么办？ 秋季有哪些养生食谱？天气一凉，身体就不行了，床事有点力不从心，怎么办？ 我今年47岁了，干的都是体力活，以为腰酸背疼是经常的事情。后来到医院一查才知道是肾阳虚，秋季有哪些养生食谱呢？特别是对肾好的。... 我今年47岁了，干的都是体力活，以为腰酸背疼是经常的事情。后来到医院一查才知...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
我们中国人喝了2000多年的粥，喝粥有助于人长寿的例子历史上很常见。例如南宋的陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就是与爱喝粥有关。 大麦性凉，有助我们消暑解热，使我们全身都感觉到舒爽畅快。而粳米有助于健脾胃，补中益气。 白扁豆粥可作为脾胃虚弱、慢性腹泻、吐泻等症的辅助食疗。其有健脾和中之功，味甘性平气香，能疏脾开胃。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)
除了少吃生冷的食物外，还要注意不吃过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，抽烟酗酒，不要吃太多的油腻食物，尤其是早晚，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量，三餐定时定量，注意细嚼慢咽，对胃黏膜有保护作用。 瓜类食物多属阴寒性质，夏季可以适量的多吃些，但到秋季之后，瓜类食物要适可而止，吃多了会损伤脾胃，可以用果类食物来代替，像是梨是秋季最佳水果，可以润肺解燥，煮熟后还可以健脾益胃，苹果可改...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)
每次剩米饭不可能都做炒饭，简单的做法不一样的口感，加了它清脆微甜，口感绝对上了一个层次，营养也不可忽视。荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，在秋季多吃些，对于秋燥还是很有好处的。 这道粥没有啥技巧，用剩米饭熬煮快捷省时，如果使用大米熬煮就需要把时间延长15分钟即可。返回搜狐，查看更多...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)
大枣10到15个、粳米60克煮粥热服，大枣中所含有益物质有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。 茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用，大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。茯苓和大枣合用，能健脾益气、养血安神，有效改善失眠。茯苓10~30克，清水浸泡30分钟，大枣5~10枚，加适量大米、小米或糯米，再加足量清水，大火烧开后文火慢煮，直至粥煮到黏稠，即可食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
杭州市气象台15日06时17分发布今天、明天晴到少云，午后局部阴有雷阵雨；后天晴到少云。今天偏南风3-4级。今天白天最高气温38度，明天白天最高气温37度，明天早晨最低气温27度，今天平均相对湿度70%。 秋冬养生,非“粥”莫属!百年来,国人始终把粥作为养生佳品,因其卓越的温补功效,秋冬养生必不可少。 取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。 功...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
【慧聪食品工业网】最适合吃的几款养生粥，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。 桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
1、大米淘洗干净，放入500ml水中浸泡2小时。莲心洗净备用。老姜切丝，大葱纵向剖开然后切丝备用。猪里脊切丝备用。 2、浸泡过的大米连同浸泡大米的水一同放入砂煲，加入1500ml冷水，加盖后用大火烧开，不时用汤勺搅拌，以免米粒粘在锅底。 3、砂煲中的水烧开后转用小火继续烧煮，这时须注意防止粥溢出熄灭炉火。煮至汤水渐浓时，投入莲心继续熬煮。 4、这时把猪里脊丝、葱丝、姜丝放入碗中，加入绍兴黄酒腌渍10分钟。待砂煲中的粥熬至黏稠，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
【慧聪制药工业网】秋季养生首先要养好脾胃，粥是最养胃的食物。所以秋季养生要多喝粥，早上一碗热腾腾的养生粥让你一天都有精神。那么秋季养生粥有哪些呢？ 做法：将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣。用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 功效：百...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，尤其是一个长假的胡吃海塞，肠胃一下子无法适应过来。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。粥能和胃补脾，润养肺燥，中医认为：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥，从而缓解疲劳。下面长城网小编为大家的秋季养生介绍一些养生粥食谱。 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同...
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