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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
做法：将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。 功效：燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥，皮肤会变得光滑细嫩哦。 1、凡注明来源为“东莞阳光网”的所有文字、图片、音视频、美...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
中医认为，粥能够延年益寿，原因主要有两点：第一，粥是以谷类为主要原料的。谷类（大米、小米、糯米等）大都具有健脾益气的作用，可以强身健体。其二，粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品，水米交融，质地柔软，与胃肠的生理条件相适应，有利于人体消化吸收，尤其适合老人食用。 粥的种类很多，在烹调上一般分为普通粥和花色粥两大类。普通粥，是指单用谷类煮成的粥，大米粥是最常见的。花色粥则是在普通粥的基础上加入其他不同的配料（如松花蛋、瘦肉、鱼片、蔬菜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
秋季气候渐渐干燥，气温骤降容易引发感冒，因此需要增强抵抗力，并且适当补气……以下推荐的四种养生粥非常适合儿童秋季养生。 猪肝含铁丰富，能保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
秋季天气干燥，人容易口干舌燥，没胃口，这时来碗粥既开胃又能润燥滋阴。下面给大家推荐五款养生粥，大家不妨试试。 秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。下面小编给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。 材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。 做法：将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干，海带、大米均洗干净备用：将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加入清水及姜片，大火烧开后，转...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
:秋天到来我们度过可是非常辛苦的，还有整天说减肥的美女们肯定也在心急了，赶紧来试试这几款养生粥吧，不但减肥效果是最好的，还可以帮助你快速消化肠胃中的食物，排毒减肥效果最好…… 做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。 功效：大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
秋天到了，又到了养生滋补的好时节，人们的肠胃在经历过了夏季冷热交替的“洗礼”之后，到了休养生息的好时节。秋季天气逐渐变冷，人们都会熬上一锅热气腾腾的粥，不仅滋养身心，而且还益气生津。古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是十分的有好处，下面的这些粥正适合秋季。 秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，还有健胃、补脾...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
东方天气网提供全球城市天气预报查询、空气质量查询，实时更新全球城市天气预报。 秋季天气干燥，饮食养生重在滋阴润肺、生津止咳，日常应多吃银耳、蜂蜜、百合、秋梨等润燥食物。喝粥是一种不错的养生方式，受到很多人的喜欢。那么，秋季养生应该喝什么粥呢？小编为大家总结了适合秋季食用的5道粥，做法简单，味道鲜香！ 秋季天气干燥，饮食养生重在滋阴润肺、生津止咳，日常应多吃银耳、蜂蜜、百合、秋梨等润燥食物。喝粥是一种不错的养生方式，受到很多人的喜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
进入秋季之后，该如何养生才好呢？最基本的就是从饮食做起。秋季喝粥能够养人，那么秋季养生喝什么粥好？下面推荐几种秋季养生粥的做法。 过了立秋之后，开始进入秋季。天气将会渐渐转凉，此时更是保护温软肠胃的关键时刻，秋季饮食养生，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早...
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