Tag "去健身房怎么减肥" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
很多人表示自己节食又是运动，但就是减不下来，为什么明星们的减肥却能这么“简单”？ 一直以来，颜值与身材俱佳的郑希怡都是众多网友心目中的“尤物”，但令人意外的是，怀孕期间郑希怡曾经因暴饮暴食体重直线斤！整个人都膨胀了一大圈。 在“变啦明星健身房”中，面对郑希怡淡定说出的产前增重数值，店长大左不仅吓到瞪眼捂嘴，还直接“吐槽”郑希怡“不注重自我管理”。 为了能在产后更为迅速地恢复好身材，郑希怡采用的是打泰拳的方式。对于郑希怡口中这项...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
研究证实，人们在选择音乐的时候更倾向选择符合自己当时心境的音乐，而非选择让自己开心起来的音乐。换句话说，人在心情低落的时候选择的音乐会让自己更低落。而压力正是引发肥胖的原因之一，专家认为多听一些积极向上的音乐，曲调欢快的曲子从侧面来看也能达到“减肥”的效果。 从儿时开始，长辈们就教育我们应该早睡早起、锻炼身体。看似“老掉牙”的理念实际上比往偶尔往健身房砸银子换心理安慰的方法更来得有效，专家建议可以用测量睡眠质量的软件来“监视”并记...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
2018年已经过去了一半，年初立下的Flag是不是已经啪啪打脸了？当初说不瘦十斤不换头像，所以头像一直没变过？你的后半年规划，应该少不了健身这一项吧。不过，别以为运动装只是运动场上的能手，你可以不减肥、不懂球，但是现在越刮越紧的运动时尚风，必须要Pick一下了。 时髦百搭的运动T恤，不仅将你的个性展现得淋漓尽致，在搭配上也能够突出百变的风格。戚薇身穿运动风T恤搭配运动长裤，身背LV足球纹路旅行袋前往俄罗斯，在世界杯期间简直太应景！...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
90后的徐珺，是个土生土长的南京姑娘，并且也有着南京姑娘的大大咧咧和不拘小节。长相甜美，笑容舒心的徐珺被大家亲切地称为“老徐”。在朋友眼中老徐是个“够义气”的姑娘，当身边的朋友遇到伤心事时，她是位很好的倾听者，不仅有耐心，而且也能给大家提出切实可行的解决方案。 生活中的她，追求时尚，热爱旅游，同时还是位厨艺达人呢。有一阵子迷上烘焙，她网购了烤箱以及一堆烘焙材料。对照着网上的教程，她做过蛋挞，也做过菠萝包。尤其是她做的外脆内软的菠...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
在当今的一个社会中，小编我可以拍着的胸脯说这样一句话，那就是百分之八十乃至百分之八十以上的人，去健身房都只有一个目标，那就是减肥减重。 但是我们又有多少人能够坚持去健身房呢？又有多少人能有一个规律的健身训练计划，并且有效的去完成呢？ 如果我们能坚持一个星期去几次健身房，然后自己也有合理的健身训练计划，但是自己的体重却没有掉什么，刚去健身房时一百五，现在还是一百五。 对于这种情况，如果你和健身房里面的教练沟通过的话，健身教练也许...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
徒手健身想在那里练就在那里练，想什么时候练就什么练，你只需要一个能够容纳你身体的地方。而健身房里的器械健身却要去健身房才能练，还要等到营业时间。 徒手健身并不需要多少器械，只需要一个能把自己拉起来的做引体向上的东西就足够了。你不需要办健身房的会员卡，不用被健身私教的推销过程所烦恼。省钱搞好自己的营养。 徒手健身能够锻炼肌肉整体协调发力，因为徒手健身的各种动作并没有像器械健身那样刻意地孤立肌肉。肌肉整体发力能够增强你实用的力量。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
不去健身房也能练出好身材,多做有氧运动,长期坚持锻炼,减肥肥效果比去健身房还好。 1、身材在于自己的坚持,健身房里面的器械可以让你更快的达到效果。不过到后期还是建议去健身房,因为有些训练动作,离不开一些器械而除了健身房,其他地方很难有。 2、有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首当其选,室外跑步不可控的因素太多,不如买个跑步机在家里吧!除了可以给全家人使用外,运动的时间可以完全由自己控制。 3、只要你有一个健身的心...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
春节期间，走马灯似的聚餐让许多人的体重长了不少，近日，不少市民纷纷来到健身房锻炼，把“吃进去”的脂肪“动出去”，以良好的精神和身体状态开始工作和生活。 春节期间，走马灯似的聚餐让许多人的体重长了不少，近日，不少市民纷纷来到健身房锻炼，把“吃进去”的脂肪“动出去”，以良好的精神和身体状态开始工作和生活。 记者日前在大悦城附近一家健身房看到，跑步机、动感单车上的人们个个劲头满满，正在跑步机上挥汗如雨的于小姐告诉记者：“春节每天都招待...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
另外，瘦身餐，并不一定是那些我们看到健身博主那样的五彩缤纷，新鲜沙拉那样的(这个是误区) 涕姆自己有这么一个原则，一个方案如果说不能够长期执行，那么肯定是会失败的 1，早饭可以吃得比较好，尽量把香的好吃的放在早餐，这样可以让你一整天很好的抵御其他美食的诱惑 2，淀粉和甜食是发胖的主要原因，晚饭就不要吃主食了。这样一开始会饿，但是习惯就好了，一段时间可以明显减轻体重。 4，一日三餐好好吃，选择对的食物，但是除了三餐之外的事情，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
本报讯（记者杨敏）随着气温回升，近日梅城的健身房可是热闹非凡。记者走访看到，不仅每个公园等休闲运动场所人气十足，城区分布的健身房数量也不断增加，市民为健身的投资明显增长。 “三月不减肥，四月徒伤悲。”年轻的小刘打趣说，近几日，自己朋友圈都是晒健身的朋友，都忙着把冬天积攒的肥肉拿出来抖一抖。 与之相呼应的，是梅州城区各家健身房爆满的咨询量和逐渐攀升的新会员数量。在梅城一家健身房负责人吴天远看来，春节之后人流量开始快速回升，会员的出...
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