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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
八块腹肌的公狗腰一直是男神的标配，不信你看看肌肉男神彭于晏，标准的公狗腰。想当年，他也是一个小弱鸡哦。再看看年纪不小的张家辉在电影《激战》里面的腹肌，是不是很羡慕呢，腹肌和年龄无关。 看了这些，有没有激励你马上起来撸铁虐腹的冲动呢？接下来，给大家介绍五个基本动作，每组20个，间隔休息60秒，每天做两组，每周可根据自己需要做四到五次，腹肌的恢复只需8到12个小时，所以尽情的撕裂腹肌吧！ 1.仰卧卷腹。这里不推荐大家再做仰卧起坐这个...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
打篮球技术是一方面，身体素质也尤为重要。各位球迷朋友们应该经常在野球场遇到那种分明不会打，但是身体特别好的选手，一般与这种人对位会相当难受。而在NBA里，大部分球员都是技术和身体兼备，如果要评选出现役5个位置上的肌肉男，会是哪五个人呢？ 在很多球迷的直觉中，身体最好的中锋应该是霍华德。也许在两年前魔兽还是联盟中肌肉最发达的内线，但现在不是了。上图是怀特塞德本赛季的一张照片，我们再来看看本赛季黄蜂队的霍华德吧。 85年出生的魔兽已...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
本报讯（记者寿鹏寰）为了在演唱会现场能以极佳的状态出现在歌迷面前，刘德华早在两个月之前就开始了苛刻的体能训练和节制饮食。 “ALways刘德华中国巡回演唱会2013”北京站演出，将于10月30日至11月1日在万事达中心连唱三场。此次演唱会距离华仔上次大陆巡演已有两年时间，而距离他上次在内地的室内场地举办个唱已有将近十年。 据主办方介绍，此次演唱会的制作规模将创体育馆版之最，不仅将成为历年体育场版个唱精华部分的最强浓缩，更会在演...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早上吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，豆腐之类的！戒掉油腻食物和零食，中午吃水果，香蕉或者苹果比较好，晚上一定不要吃任何东西，只喝水就行！早起喝杯水吃早饭之前跑步3公里，晚上坚持跑步5公里！有条件的话晚上也可以去游泳，游泳对女生来说减脂快也不会形成肌肉线条！不要多久，坚持一个月你会感谢我的！什么健身房也不要去，什么减肥药和减肥餐的统统不要吃，也不要相信！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
小时候爸爸告诉我，说我是在垃圾堆桶旁边捡来的。从那以后，每当我不开心，难过的时候，我就会坐在垃圾桶旁边，因为在那里有家的味道。 今天@sy是个萌妹在微博就跳槽问题进行了回复，解释了离开斗鱼的原因，并且表示希望斗鱼“能够立即停止无意义的水军攻击、引导舆论的行为。 近日，在发给德国媒体的一份公告中，著名显卡厂商英伟达表示，其建议旗下显卡零售商优先把显卡卖给游戏玩家，而不是“挖矿者”。 今天小编为大家介绍一位韩国服装品牌御用模特，被...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
不久前，梅县铁汉俱乐部官宣了前中超金靴阿洛伊西奥加盟，新赛季他将随队征战中甲联赛。近日，野牛在社交平台上晒出了训练的照片，大秀腹肌。 从照片看，赤裸上身的野牛，浑身都湿漉漉，显然刚刚经历了剧烈的运动，腹肌更是分外扎眼，同时他还发文：“集中力量和信念，有一天我会到达那里。” 在中超赛场兢兢业业的表现，让野牛走到哪里都是格外受球迷的喜爱，他在比赛场上甚至有过飞身拿身体堵枪眼，而不知疲倦的奔跑更是给他大大加分。 在跟华夏幸福合同到期...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
同意楼上的，最好再加上点衬托性的描写。比如衣服、汗水啊。另外可以写写这些队员以前的介绍就可以当他们是健美运动员后来通过比赛被上级看重参军了。可以在他们中设计几个很牛的人不怕打任何坚硬部位不过有弱点（弱点根据作者自己喜好吧）。比如肚脐腋下乳头等。他们最大难度的训练就是she精所以他们都想克服这个训练。然后可以通过作者安排一些人物和任务来测试他们。可以写连载了。呵呵～ 并非每个人的腹肌都是明显结实，但是经过特训后没有练出精壮结...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
昨晚8点多，当很多人都已经耐不住杭州的寒气准备捂被窝时，位于湖墅南路的浙话艺术剧院却是灯火通明。就在今晚，2016浙话新春话剧节即将由上海话剧艺术中心的英国经典闹剧《糊涂戏班》拉开大幕。尽管这出戏在上海已经连演了三轮，但是导演贺飓依然丝毫不敢怠慢，“这出戏的第二幕特别复杂，简直就是要飞出去的一幕，所以即便是换了一个演员，我们也必须要走台。”而对于许久没有看到好戏的杭州观众来说，《糊涂戏班》，绝对是今年冬天最值得看的一出戏。 “...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
想不到真的有这个吧。。既然来了还是留张图吧——来自爱贴吧WindowsPhone客户端 湖南卫视收视率要涨翻的节奏”为什么？“古剑奇谭,神雕侠侣，美人制造”[em]e328515[/em]“为什么会火啊”“你笨啊，因为主题曲都是咱杰哥唱的啊” 空城只有旧梦在：张杰空降《新声代》毕业礼，称想当老师8月5日，金鹰卡通卫视儿童歌唱类节目《中国新声代》第二季学员毕业典礼在湖南广电演播厅录制...
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