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管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)
4月30日，陈学冬发布“减肥攻略”vlog，分享干货并贴心提醒网友“记得复习”。视频中陈学冬头戴深色发带，造型清爽居家，语气耐心友善，获网友一致好评，目前他已成功瘦身18斤。 陈学冬在vlog中将减肥攻略概括为6点，一是要将胃慢慢缩小，这样就不会收到饥饿感的折磨，二是缩短每天吃的第一餐和最后一餐的时间间隔，三是正餐前喝汤，四是不要吃太多零食，要“扛过去”，实在不行以魔芋丝代替主食，五是坚持健身，最后...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)
减肥无疑是，管住嘴迈开腿，其中管住嘴是更为重要的一点。减肥人们都要对食量进行控制，但是现如今美食那么多，人们的口腹之欲总是会站在上风，使减肥计划搁置，如何克服口腹之欲呢？接下来就让我们一起来了解一下。 很多人士在减肥的时期内最主要的就是想迅速的在短时间内减下去，导致了心态失衡，犯了很多的错。一旦心态不稳就会导致饮食和生活方面都出现反弹的效果，没有耐心和坚持又想减肥那是不可能的。身...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)
最近，很多粉丝留言给小编，问一些减肥有关的小知识点，小编以往都是有做过专题推送的，今天整理了一下，如果还有不明白的，欢迎留言~ 小编：女性想长肌肉很难的，生长肌肉需要一系列复杂的激素调控，其中一种激素至关重要，叫睾丸酮素，简称睾酮，没有睾酮，肌肉很难生长，女性当然也能分泌，卵巢能分泌一些，但分泌极少极少，所以不要担心，大胆的运动吧~ 小编...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)
只吃蔬菜水果减肥，是一种健康的减肥方式吗？以上是蚂蚁庄园小课堂10月2日的问题，答对可以领取小课堂每天一份的180g小鸡饲料。接下来就让我们一起了解一下该问题的答案吧。 中国居民膳食指南倡导的平衡膳食模式指出，每天膳食应包括谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等。蔬果是其中一部分，但不能替代谷类等主食。长期只吃蔬果减肥会蛋白质和脂类会摄入不足，导致营养不良。 特别声明：本网登载...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
关于造成肥胖的原因、减肥的知识、各种减肥饮食方式的研究是每年都在更新的。 可是随着知识的更新、减肥药一款接着一款出来，每年的肥胖率一样是持续上升中，没有想要下降的迹象。 市面上常见的水煮餐、少吃多动什么的我都试过，但是直到我尝试了其他饮食方式之后才成功减肥下来。 少吃多动的减肥迷思少吃多动这句话其实是正确的，但是大部分的人都执行错误。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
减肥全攻略_数学_自然科学_专业资料。减肥全攻略章轲【期刊名称】《中国保健食品》【年(卷),期】2004(000)010【摘要】青海医学院高原医学研究中心的专家研究发现，在高原建立高山健身减肥基地，可使肥胖者得到明显的减肥效果。 减肥全攻略章轲【期刊名称】《中国保健食品》【年(卷),期】2004(000)010【摘要】青海医学院高原医学研究中心的专家研究发现，在高原建立高山健身减...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
生活很多女性为了拥有苗条的身材正在减肥，不过要想减肥成功必须要让阻止反弹，相关调查数据显示有84%的女性减肥一段时间后稍不注意又反弹了。 生活很多女性为了拥有苗条的身材正在减肥，不过要想减肥成功必须要让阻止反弹，相关调查数据显示有84%的女性减肥一段时间后稍不注意又反弹了，前功尽弃，那么减肥反弹怎么办？专业人士解释说有4个方法能够阻止反弹，下面就一一为大家做介绍。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
减肥是女人的终身事业，一众女明星也不例外。下面6位如今身材好到爆的女星们，原来曾经也有过浑身赘肉的时期。有的是因为怀孕，有的则是因为生病而导致突然暴肥。不管是为了身材还是健康的体态，她们减肥前后的差距都太大了，如同脱胎换骨。这4个女星的瘦身方法也堪称一绝，小喵就搬出来给大家学习一下。 现年42岁的赵薇自从生完女儿后，身体就变得肉肉的，在2018年出席金像奖时，穿上一袭红色晚礼服的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-10)
在减肥的大潮流中，很多人都是一心求瘦，总有一个念头瘦得越快越好，但是快速减肥一定要考虑安全问题，如果采用手术那要考虑到后遗症问题；如果采用药物，要考虑副作用问题。所以， 如果你想长期减肥，最好的办法就是改变可持续的，长期的生活方式。你需要一个快速的解决方案。一个聪明的生活方式改变是吃大量的蔬菜——特别是对于想要减肥的人。蔬菜营养丰富，提供充足的纤维，几乎没有卡路里。此外，非淀粉类蔬菜具有较高的含水量...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-10)
搜狐娱乐讯4月30日，陈学冬在社交平台上晒出vlog为大家送上自己成功瘦身18斤的减肥攻略，并发文称“减肥攻略送上，记得复习”。视频中的陈学冬一身居家造型，戴着发带，清爽十足。他在提出了将胃慢慢缩小的理念，强调要将每天吃的第一餐和最后一餐的时间间隔缩短，称“饿了就扛过去”，还讲述了母亲靠运动减肥半年瘦五十多斤的经历，最后十分耐心负责地叮嘱大家想减肥一定要戒酒。 网友们纷纷评论道：“陈老师上课了”、...
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