Tag "冬季懒人减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-20)
核心提示：怎样减肥最有效？39健康网分享减肥方法——静坐减肥法，每天抽出10分钟，轻松助你燃烧脂肪，让懒人瘦身不费力。 静坐已然成为了一种十分fashion的生活方式，静坐的魅力也让很多人无法拒绝，大家纷纷在家里开辟出一片天地，每天静坐20分钟，让身体在锻炼的同时，也让自己的注意力更加集中，内心更加宁静。静坐吧，在宁静中获取健康。 美国哈佛大学的医学教授称，练习静坐能降低肌肉的紧张程度，减少血清乳酸量的分泌，而且有测试表明，每天...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-20)
核心提示：冬季，很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果，胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在就教你几招冬日里的闲散运动减肥法，让你轻松保持好身材。 冬季，很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果，胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在就教你几招冬日里的闲散运动减肥法，让你轻松保持好身材。 摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-20)
核心提示：爱吃面食的女性，由于从面食中摄取了较多的淀粉，又缺乏运动，所以总是容易发胖。既不想让快餐让身材走形，又没有办法不吃，怎么办？ 小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡)；所以，如果真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。 附干面类减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
最近好多人在问:关医生，有什么减肥的好方法？夏天到了，好想把去年冬天留的小肚腩减掉，但是想通过运动减肥，不曾想一个月下来体重没减掉反而大腿更粗了，还能坚持吗？没错，这是运动减肥的后遗症。随着人们生活节奏的加快，好多人养成的生活习惯是:早餐与午餐随便，晚餐再丰盛点补数。加上好多上班族本来下班就晚，累了一天等吃完饭后洗个澡就想睡觉了，根本就没有时间去消化掉身上的卡路里。日积月累，久而久之小肚腩大肚腩就出来了！那怎么样才能把小肚腩大肚楠而...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
导语：冬季寒冷，食量大，天冷又少运动，让减肥的人也进入了最困难时期。其实冬季减肥，药膳才是最好方法，享受美味兼减脂，让你轻轻松松过冬天。下面就给你推荐几款主打药膳的冬季减肥食谱，让你美丽一冬。,NO 导语：冬季寒冷，食量大，天冷又少运动，让减肥的人也进入了最困难时期。其实冬季减肥，药膳才是最好方法，享受美味兼减脂，让你轻轻松松过冬天。下面就给你推荐几款主打药膳的冬季减肥食谱，让你美丽一冬。 鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-15)
核心提示：冬季减肥，如何吃才不会胖？有什么饮食菜谱可以瘦身的吗？专家说，下面5种汤饮是最能减肥的食物。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 冬季减肥，如何吃才不会胖？有什么饮食菜谱可以瘦身的吗？专家说，下面5种汤饮是最能减肥的食物。 多喝乌龙茶。茶叶具...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-15)
]一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，其原因除了开始时讨论的冬天容易发胖的原因之外，冬天也是减肥效果最佳的季节！ 现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。也就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。 材料：牛奶-240，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-15)
在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。 米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。 嘴馋时需抑制吃零食的冲动，特别是在夏天都忍不住嘴吃起冰激凌、喝起冷饮来。这个时候先嚼一下口香糖，即使你忍不住开吃，也会吃得比不嚼口香糖时少10%。 在菜肴中放辣椒，可加速新陈代谢率高达23%，有助燃脂。很...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-15)
【慧聪食品工业网】冬季对于胖友来说是一个“挑战”，好吃懒动成了冬季的一种常象。那么在冬季该如何减肥呢?减肥的人很多，减肥方法也很多，有没有适合懒人的减肥方法呢?懒人如何减肥呢?下面就一起来看看最轻松的减肥方法。 睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-15)
适合懒人的减肥方法有哪些呢?对于女人来说，每个人都想拥有傲人的好身材，寒冷的冬季不想运动吃的多，不知不觉又胖了一圈，适合懒人的减肥方法有哪些呢?小编为你分享一些减肥小妙招，对于懒人来说不运动节食也能轻松享瘦，赶快来看看吧。...
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