Tag "经络养生操" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-28)
10月16日，由长白山保护开发区老年人文体协会主办的全区中华经络养生操交流活动在池北区全民健身广场举行。 据了解，中华经络养生操是根据中医整体论治病的哲学思想，通过推、揉、拍，打通人体14条主要经络大通道，激活360多个经穴，增强促进气血畅通，提高免疫力，增强人体防病治病能力，从而有效地提高人们的健康水平的一个简单、经济而且有效的健身方法。 池北区、池西区老年人文体协会组织9支队伍共450余人参加活动。经过激烈的角逐，池西一队，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
大寒前后是一年中最冷的季节，正值三九刚过，四九之初。谚语有云：“三九四九不出手”。民间有“小寒大寒、冷成冰团”之说，足见大寒前后的寒冷。 大家都知道，经络是人体气血的通道，气血不顺则百病易生。古话说“流水不腐”，人体气血的畅通同样有助于健康。 大寒之后，进入三九天寒地冻，除了三九贴、膏方、药膳之外，您还可以尝试一下这套经络暖身操，从头练到脚，让气血活动起来！最重要的是在家就能做，既有视频版，又有分解动作，超实用，强烈建议人手一份...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
（记者江志宇刘晓梦）5日上午，英国吉尼斯世界纪录公司资深的认证官CharlesWharton先生宣布“卫康孝爱养生经络操”吉尼斯挑战取得圆满成功，并在12月5日下午卫康嘉年华颁奖典礼的现场，向卫康集团颁发了世界吉尼斯挑战成功的证书和奖状，集团副董事长、常务副总裁刘中伟和卫康养生文化顾问、产品中心总经理王新婼老师以及20余名参加吉尼斯挑战的学员代表上台领奖。正式入选吉尼斯世界纪录！ 据了解，此次卫康孝爱养生经络操吉尼斯挑战活动吸引了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
有种说法叫“多动手者可长寿”，手的重要性你知道吗？赶紧走进今天的养生小课堂。 从我们中医的角度讲，我们人体的十二条经脉，有六条通过手部，由此可见，我们的手和各个脏腑，经络的关系非常强，和气血运行关系很大。 当我们还是小孩的时候，活动手指能够促进大脑开发，成年人也可以通过手指的活动，延缓大脑的衰老。手部经络众多，今天我们就来教大家一套手部运动操。 方法：十指交叉，然后做旋转动作，这个作为准备动作，可以疏通经络，放松手腕部的肌肉韧...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体好。可是目前大城市空气污染严重，早晨到户外锻炼就不合适了。不过，起床后做套“十步按摩操”，同样能够舒筋活血、强身健体。特别是老年人，还可以起到防病治病的效果。下面就为大家介绍这套简便易行的保健按摩操： 1.掌推任脉。任脉位于人体前正中线。躺在床上，用手掌从胸口正中向下推，经肚脐推至下腹，共50次。 2.掌摩腹部。平躺，双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动，共50次。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
手是我们最亲密的伙伴，写字、取物、吃饭都离不开它的帮助。双手还是身体自带的“保健仪”，懂养生的人做几个小动作，就可以疏通经络，达到防病健体的目的。 外交部原部长、民族医药学会国际交流分会名誉会长李肇星先生，曾传授自己的养生法。他平时都是靠鼓掌锻炼身体，因为手上有很多穴位。可见人的一双手，在养生防病中占有多么重要的地位。 中医认为，人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位，经常刺激手部，可以缓解相应部位的病症。 将两手十指伸直...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
练习经络操主要是为了疏通人体经络，使得血液流畅。中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。下面就一起来看看如何练习经络操。 (一)、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸气肚鼓，呼气肚瘪。用鼻呼吸、口呼吸都可以。 1、要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。每天早、午、晚3次，每次5-20分钟，每分钟呼吸4-6次。睡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
长城网保定12月21日电(陈朋妹)12月17日至19日，保定爱心敬老协会和保定晟康公司举行了“爱心敬老经络养生健身操”团体比赛。参加团体赛的代表队有保定市龙泉社区、绿源社区、滨河公园一队、滨河公园二队。团体赛评判委员会是老年人自发推举的经络养生健身操爱好者。 比赛结束以后，12月20日上午举行了团体赛颁奖仪式，共有60多名中老年人参加了本次颁奖仪式。 颁奖仪式上4个代表队的领队表演了健身操，演唱了歌曲；10多名中老人争先恐后的发...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
民航资源网2013年6月10日消息：端午时节，是二十四节气中正式进入盛夏的时期，也是升阳气、活经络、调气息的养生时节。厦航“温馨客舱”在端午这天顺时而为，推出养生新招，92架飞机将同步推出一套独创的“机上经络养生操”，以后乘坐厦航飞机的旅客朋友不仅可在万米高空吃养生餐、品养生茶，还可在空乘示范引领下做养生操。 随着时下人们对自身健康状态的关注和对经络养生功效的认可，为满足广大旅客对健康生活方式的新期待，厦航创新服务产品，率行业之...
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