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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
夏天下厨房委实是一件苦事。不过，利用当季的新鲜蔬菜水果和冰箱，你可以变出很多既方便又美味的食物，不仅富于营养，还能保持体重呢。下面就是WebMD网站推荐的6种最佳夏季减肥食物: 汤并不是只有热着才好喝。试着煮一大锅蔬菜汤放在冰箱冷藏，既方便，又别有风味。而且，饭前喝汤会让你觉得饱，摄入的热量显著减少。南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜、黄瓜都是煮蔬菜汤的理想材料。 炎热的夏天，谁不渴盼一块冰凉沙甜的西瓜？西瓜是补充水分的好来源。不过，有消...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-19)
芦荟是一种非常好的减肥瘦身食品，而在夏季减肥期间如何利用芦荟来减肥呢?下面我们就来跟大家推荐几款芦荟夏日减肥食谱，让你一边瘦身一边美容。 1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。 3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。 特点：这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口。 2、再将白萝卜洗净...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
炎炎夏日人的胃口也变得挑剔，这是适合减肥的季节！但是尽管是胃口不配合，也要吃出苗条来。那夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些呢？减肥中又有哪些食物是容易发胖的呢？下面就为大家一一介绍。 黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处，同时也可以降低胆固醇。 很多人都知道冬瓜具有利尿去水的功效。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
炎炎夏日马上就要来了，减肥任务变得非常紧急!不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。今天推荐几种食品，夏天让你轻松吃出窈窕曲线! 在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
吃什么可以有效减肥，减肥不仅要在运动上加紧强度，还要注意饮食习惯，那么吃什么食物可以促进肠胃蠕动进而减肥？今天就一起来看看有效减肥的食物吧。 很西式的一种减肥方法，现在在中国也非常流行。著名主持人鲁豫是出了名的苗条，她很会运用燕麦来减肥，曾经在自己书中分享过自己的减肥方法：早上一杯酸奶+一个香蕉或一碗燕麦+少许时令水果，就很有饱腹感。但要注意：只有纯燕麦片才有利于减肥，现在市面上有些麦片加了很多坚果水果干，虽然很好吃，但是起不到减...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
夏天是个减肥的好时机，我们要学会抓住时令，我们不但可以运动减肥，还可以通过食物来减肥。夏天是个容易出汗的季节，所以运动减肥还是很提倡的，如果加上饮食的调理，那就更加有效了。那么，夏季减肥该吃什么呢？下面小编为大家介绍五大减肥食物吧。 草莓中含有的卡路里比较低，是一种有效的减肥水果。它不仅可以作为健康的减肥零食还可以帮助我们通畅大便和减少体内脂肪，因为草莓中含有丰富的纤维素和果酸，具有很强的排毒减肥功效。我们可以将草莓加入低脂酸奶中...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
健康本身就是一门关于生活，生活饮食的艺术，有原则，有内在生理规律，但没定性。这也是，为什么很多健康方法，习惯，技术，偏方，有时候公有公理，婆有婆理，对你适合，对别人就不一定适合的原因。 你说不好，但有人确实因为这个方法，技术，食物，用好了。你说不好，确实也有人采用了这个方法，一点效果都没有。 因为，每个人生活的环境，遗传，家庭饮食结构习惯，性格情绪，压力伤害来源，身体的健康程度，身体所处的生命阶段，每天吃的食物都不尽相同，等等...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
大家都知道，有很多女人为了减肥，想达到自己满意的身材，而去节食减肥，这样实在是太伤害身体了。其实，想要减肥没必要这样折磨自己，只要改变饮食习惯，学会如何吃，这样不仅健康又能有效减肥。 先来简单介绍一下！冬瓜是我们日常生活中比较常见的一种食材，因为冬瓜里面没有什么脂肪，而且它的碳水化合物也比较少，热量非常的低，所以适合一些女性在减肥的时候进行食用，冬瓜的做法有许多种，但是我们在做冬瓜的时候，一定要注意少放一些油，这样才可以起到减肥的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
对于爱美的人士来说，不容许身材多出一点肥肉，一旦体重上涨就会非常着急。因此，如何减肥也是永恒的话题。实际上，合理饮食才是最关键也最有效的保持身材的秘诀，有很多食物含有的营养物质可以帮人体清理肠道、减肥降脂，是平时可以经常吃的食物。那么，吃哪些食物有助于减肥？ 燕麦当中含有大量的纤维素，吃了会出现很强的饱腹感，并且属于低热量、高营养的健康食物。平时把燕麦做成粥当早餐服用，或者打成粉作成薄饼吃，不仅能帮助身体补充能量，还能减肥瘦身，尤...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-06)
【慧聪食品工业网减肥是女人永远的话题，有句减肥的至理名言是“管住嘴，勤动腿”。但是很多妹子本身是个吃货又想要减肥怎么办？今天爱美网编辑给大家搜罗众多减肥食品，总有几款是你的所爱，让你边吃变瘦。还不赶紧来看看！ 减肥功效：粗粮含有丰富的精制碳水化合物，而这些营养物质能促进肠蠕动，还会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外，对加快新陈代谢和排毒减肥非常有效。 1、燕麦：燕麦含有大量能降脂的燕麦胶，能抑制对胆固醇的吸收，具...
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