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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我的天。我问得健身房注意事项,并不是只要减肥。而且和钱没有关系,不是在讨论钱的问题 第一种方法：（力量练习+有氧运动）减肥所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。有氧运动就是在健身房里利用跑步...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
男人最有效五种有氧运动减肥法有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。1.张弛有致的有氧运动减肥如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
不久前，曾因拍摄电影《美人鱼》而增肥的罗志祥就为了演唱会而在一个月内减掉了10公斤。不仅如此，他还在社交网络上和粉丝们分享了自己“急速减肥”的攻略。 还没有等到他的粉丝尝试这种减肥方法是否有效，就有不少健身达人将罗志祥的瘦身方式评为“史上最经典负面教材”，以至于不少健身爱好者和罗志祥的粉丝在网上打起了“口水仗”。 据《中国日报》报道，罗志祥在社交网络上透露的减肥方法，那就是每天不吃淀粉，只吃4个苹果。不仅如此，为了让体脂降下来，...
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